减肥，什么方法最有效？

妖妖醒了 · 发表于 2008-5-5 12:03:34

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减肥，什么方法最有效？
现在天热了，
一个冬天下来，
肚子上长肉了，
怎么办啊？

kendyli_pp · 发表于 2008-5-5 12:33:38

多吃蔬菜,每天喝一杯酸奶,保持排泄通常,肯定能健康的瘦下来

丁丁 · 发表于 2008-5-5 19:48:10

原文由妖妖醒了在 2008-05-05 12:03:34 发表
减肥，什么方法最有效？
现在天热了，
一个冬天下来，
肚子上长肉了，
怎么办啊？

如果不是很胖的话多运动表吃零食夜宵垃圾食品自己控制好就行了

吃饭蔬菜先吃荤菜以鱼虾类高蛋白低热量为主多喝水多吃水果每天保证一次大大

就可以了啦

妖妖醒了 · 发表于 2008-5-7 11:15:24

本人本来就不是很胖的呀，就是肚子上长肉的呀！

丁丁 · 发表于 2008-5-7 11:53:10

原文由妖妖醒了在 2008-05-07 11:15:24 发表
本人本来就不是很胖的呀，就是肚子上长肉的呀！

那就多做做仰卧起坐天冷不动是这样的天热多做做运动就好了

lily0318 · 发表于 2008-5-7 18:09:25

多多运动肯定能行的！
还要注意吃的东西哦

丁丁 · 发表于 2008-5-7 20:03:08

自己减么只要控制饮食适当运动就行了

如果要减的快还是要靠其他因素的

kingking · 发表于 2008-5-7 22:16:22

哎天一热都会发现胖了很多

丁丁 · 发表于 2008-5-8 00:08:48

原文由 kingking 在 2008-05-07 22:16:22 发表
哎天一热都会发现胖了很多

应该说天热会瘦下来的呀呵呵我比天冷的时候瘦了点

妖妖醒了 · 发表于 2008-5-8 10:31:06

谢谢朋友们的支持，我想我也能坚持的

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