新成公园快走

jhf0602 · 发表于 2015-11-20 16:42:12

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有谁喜欢快走的吗？老少胖瘦皆宜

眼高是因为手长 · 发表于 2015-11-20 16:47:37

快走几个小时都没有消耗的，小跑一小时比较好

jhf0602 · 发表于 2015-11-20 16:59:42

眼高是因为手长发表于 2015-11-20 16:47
快走几个小时都没有消耗的，小跑一小时比较好

你的理解是错误的，你可以去跑步机上面去看，消耗卡路里差不了多少的。
标准都是40分钟以上，以下没效果。
减肥的都是胖子，没哪个胖子前期可以跑的动的，最起码快走2个月，才能慢跑8KM/小时

chinaspirite · 发表于 2015-11-21 09:28:54

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