嘉定都市网

左岸听歌 · 发表于 2014-8-21 11:52:48

junes 发表于 2014-8-21 11:43
你一般每次跑多少公里?

感觉跑不动啊，小区里跑一圈就累的不行了

基本每次10KM，最少也要8KM/1小时

每周都会跑一次12~14KM

感觉有点上瘾了，昨晚下雨也出去跑了11KM

后冰点 · 发表于 2014-8-21 11:53:59

左岸听歌发表于 2014-8-21 11:52
基本每次10KM，最少也要8KM/1小时

每周都会跑一次12~14KM

这样去美国都不是个事

junes · 发表于 2014-8-21 11:54:31

左岸听歌发表于 2014-8-21 03:52
基本每次10KM，最少也要8KM/1小时

每周都会跑一次12~14KM

噢，太高大上了，不能作为效法对象

左岸听歌 · 发表于 2014-8-21 12:57:04

xuanren 发表于 2014-8-21 11:51
你路跑的啊，可以的，路跑不要一个人啊，找你男人陪啊

没人陪就操场跑圈啊，还是注意安全

跑圈比较无聊

所以路跑的比较多，

路跑不是很安全

左岸听歌 · 发表于 2014-8-21 12:57:46

后冰点发表于 2014-8-21 11:53
这样去美国都不是个事

嘿嘿 ~是伐

左岸听歌 · 发表于 2014-8-21 12:58:26

junes 发表于 2014-8-21 11:54
噢，太高大上了，不能作为效法对象

你可以每天慢跑3~5KM

有氧运动还是不错的

春季夏荷 · 发表于 2014-8-21 13:06:09

大家都是1米多，有啥好谈滴

VirgoHood · 发表于 2014-8-27 13:32:36

左岸听歌发表于 2014-8-20 14:40
空手道难不难学啊？我也想学

不难的，都是零基础入门，对人的入门要求很低。