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秋天适宜喝的复方花茶
气虚：主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群，也就是指全身精神不佳，体力不济。代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参等。血虚：相似于现代医学的贫血症，指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经过少等症状。代表补品为阿胶、当归等。阳虚：一般有面色发白，怕冷，四肢发凉，夜尿频繁，喜欢热饮或热的食物等症状。代表补品为鹿茸、肉桂、附子等，医圣张仲景的名方桂附地黄丸是温补肾阳的代表方，又叫做金匮肾气丸。阴虚：主要是表现为五心烦热，颧红面赤，口干舌燥，潮热盗汗，性情烦躁等。代表补品有银耳、熟地黄等，中医常用的滋补肝肾阴虚的地黄丸系列方剂可以根据各种症状的不同有选择地使用。
1.玫瑰花红茶
材料：玫瑰花3克，红茶3克。
做法：将玫瑰花、红茶放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖5～10分钟即可饮用。
功效：玫瑰花能凉血、养颜，有助于改善皮肤干燥。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。但因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
2.菊花乌龙茶
材料：菊花10克，乌龙茶3克。
做法：将菊花、乌龙茶放入茶杯中，冲入沸水沏泡，代茶饮服即可。
功效：长时间对着电脑难免头晕眼花，喝菊花乌龙茶是上好的清热明目之选。菊花具有疏风、清热、明目、解毒的效用。菊花，乌龙茶可清肝、泻火、降压，治头晕胀痛、口苦咽干、尿黄便结等症。常服有助于降低血浆胆固醇，预防动脉硬化。
3.普洱茶+白菊花+甘草+枸杞+人参粉
效果：帮助消化，消油脂、养肝明目，强健体力，促进血液循环
4.洋甘菊+玫瑰花
效果：帮助睡眠，润泽皮肤，安抚心神，也有美容之功效
5.干百合+菊花+绿茶+金银花+薄荷
功效：主要治内热
对于老年人和体质虚弱的人来说，如果确有阴阳、气血方面的不足，这时食物调理的效果甚微，可以根据自身的情况选择一些中药来进补。其实，人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物，如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等，常吃能防止秋燥伤身 .此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。
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发表于 2009-9-13 09:14:41
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