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从零开始 · 发表于 2013-11-4 12:41:08

减得太廋反而不好，稍微有点肉手感好

shmdl · 发表于 2013-11-4 12:42:11

从零开始发表于 2013-11-4 12:41
减得太廋反而不好，稍微有点肉手感好

是吗，谢谢

开心糊涂 · 发表于 2013-11-4 13:27:33

我刚回生了孩子时候肚子特别大，等孩子一断奶，马上去减肥中心，花了一千元很快就把肚子瘦下来了，现在一点都看不出，又轻松又舒服，运动不能减局部的呢，只能减全身的

shmdl · 发表于 2013-11-4 13:28:30

开心糊涂发表于 2013-11-4 13:27
我刚回生了孩子时候肚子特别大，等孩子一断奶，马上去减肥中心，花了一千元很快就把肚子瘦下来了，现在一点 ...

谢谢，我也去看看。。。。。疼不疼

开心糊涂 · 发表于 2013-11-4 13:31:15

不痛的，我也是新妈朋友推荐去的，效果非常不错，价格也不贵

飞雪茉莉麻麻 · 发表于 2013-11-4 13:32:05

要减脂肪还是要全身的有氧运动，还要增加一些肌肉耐力的运动。光练仰卧起坐是没用的。肌肉和肥肉不会互相转换滴。LZ坚持跑步和游泳都是好滴，等脂肪少了，再做一些腹部的重点锻炼，应该会有效果滴。不过女人有肚子很正常滴，脂肪是身体保护子宫滴武器啊。

开心糊涂 · 发表于 2013-11-4 13:32:23

shmdl 发表于 2013-11-4 13:28
谢谢，我也去看看。。。。。疼不疼

跑步减肥腿会变粗壮的，我以前试过

shmdl · 发表于 2013-11-4 13:32:24

开心糊涂发表于 2013-11-4 13:31
不痛的，我也是新妈朋友推荐去的，效果非常不错，价格也不贵

哪里的，市区吗

shmdl · 发表于 2013-11-4 13:33:16

飞雪茉莉麻麻发表于 2013-11-4 13:32
要减脂肪还是要全身的有氧运动，还要增加一些肌肉耐力的运动。光练仰卧起坐是没用的。肌肉和肥肉不会互相转 ...

好的，谢谢，我赘肉多，你可以看下我另外一个帖子，里面有图，你帮忙参考下

开心糊涂 · 发表于 2013-11-4 13:36:38

飞雪茉莉麻麻发表于 2013-11-4 13:32
要减脂肪还是要全身的有氧运动，还要增加一些肌肉耐力的运动。光练仰卧起坐是没用的。肌肉和肥肉不会互相转 ...

游泳虽然能够减肥，但是会让肩膀变宽，我就是游泳了一年多，肩膀变宽的，现在正在肩部减肥呢，唉，都是肌肉！