HOGWARTS的猫

玻璃杯 发表于 2014-7-28 14:22
我就是为了享受 几年后生命中的每一天。。不要胖子加生病的胖子。。

我是说运动归运动，吃归吃，除非能一辈子控制饮食，不然以后不是还要胖回来，要是一辈子控制饮食，那活着还有什么意思？

siyanzhaohua

玻璃杯 发表于 2014-7-28 14:19
少吃好难，现在多运动刚开始。。每天瑜伽。。但是跑步真的不行。。跑也跑不动 ...

那你试试那个西柚餐的，我试过，反正不会饿肚子，每天加适量运动还是比较有效的，感觉吃的也比较健康

junes

荤素搭配吧，乱吃减肥餐反而影响身体机能

人体是个巨大平衡体，少了某些营养素后果不可测

玻璃杯

HOGWARTS的猫 发表于 2014-7-28 14:24
我是说运动归运动，吃归吃，除非能一辈子控制饮食，不然以后不是还要胖回来，要是一辈子控制饮食，那活着 ...

等到养成习惯的话 健康饮食应该也不是什么可怕的事情~ 我的一个老外朋友 据说从来没吃过汉堡。。。。。

眼高是因为手长

哇，早饭牛奶香蕉。。。想增肥才这么吃，香蕉的糖分在水果里要前三了，糖尿病是不远了

玻璃杯

siyanzhaohua 发表于 2014-7-28 14:25
那你试试那个西柚餐的，我试过，反正不会饿肚子，每天加适量运动还是比较有效的，感觉吃的也比较健康 ...

恩 我去网上搜搜。。。我现在在看赫本哈根减肥法。但是要坚持每天饮食一模一样很难的。除非被囚禁起来。。

玻璃杯

junes 发表于 2014-7-28 14:31
荤素搭配吧，乱吃减肥餐反而影响身体机能

人体是个巨大平衡体，少了某些营养素后果不可测 ...

午餐一个猪排饭加一分豆腐干。。算可以了吧·~

siyanzhaohua

玻璃杯 发表于 2014-7-28 14:33
恩 我去网上搜搜。。。我现在在看赫本哈根减肥法。但是要坚持每天饮食一模一样很难的。除非被囚禁起来。 ...

那个什么哈根劝你别试了

同事用这个方法减过，给我发消息说，她躺在床上不敢动，头晕

玻璃杯

眼高是因为手长 发表于 2014-7-28 14:33
哇，早饭牛奶香蕉。。。想增肥才这么吃，香蕉的糖分在水果里要前三了，糖尿病是不远了 ...

没有吧。。你去搜搜看。。减肥吃香蕉的呀。。才100卡左右。。

玻璃杯

眼高是因为手长 发表于 2014-7-28 14:33
哇，早饭牛奶香蕉。。。想增肥才这么吃，香蕉的糖分在水果里要前三了，糖尿病是不远了 ...

早晨香蕉减肥法
香蕉
香蕉
在早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。