zhangyushu0458

对于吃什么，有很多说法的，我现在想吃什么就吃了，不过吃什么都没有食欲啊！

angelwawa

hehe我每天吃个苹果的,橙子也吃的比较多点,但这2个水果我还真不爱吃,觉得比药都难吃,特别是个白煮蛋~~~
刚买了金奥聪 我就每天午饭以后1小时吃2粒,吃太多怕宝宝以后多动症 呵呵

冰封的火

番茄要烧熟了吃，不然吃不到所谓的茄红素的营养的，茄红素是好东西哦～！顺便说一句，胡萝卜则要油里炒过之后吃，才能吸收到营养。

水果不要吃太多，每天200g左右，不要超标，容易变成糖妈妈，到时候妊娠期糖尿病，害苦了自己，也害了宝宝！！
多吃蔬菜比较好，蔬菜中的纤维及维生素都大于水果，糖份含得缺少，对宝宝和妈妈都是有好处的。实在吃不了多少蔬菜，就吃生黄瓜吧，黄瓜最好的吃法就是生吃～！买超市里那种荷兰小黄瓜好了，味道好，营养也好。我姨妈跟我说过一件事情，她以前到北京去学习的时候，当地医院收治过一个孕妇，这个孕妇是西北那边的农村的，之前连续生了3个后脑盖这里骨头发育不全的孩子之后，国家搞什么活动，就资助她去北京生第四个孩子。后来才知道，原来当地常年吃不到新鲜的蔬菜，都是吃菜干过日子的，所以才会造成宝宝的畸形（想想看，后脑勺皮下就是脑子，么骨头的，恐怖伐！！）后来强化给她补充叶酸和维生素之类的，总算第四个宝宝是健康的。
当然，我姨妈跟我说这件事情，无非就是要我多吃点蔬菜，反正搞得我当时心惊胆战，从此开始每天吃一堆蔬菜了……

冰封的火

原文由 angelwawa 在 2008-03-05 08:56:16  发表
hehe我每天吃个苹果的,橙子也吃的比较多点,但这2个水果我还真不爱吃,觉得比药都难吃,特别是个白煮蛋~~~
刚...

一个白煮蛋的蛋白量就足够一个孕妇孕早期一天的蛋白质需要了，蛋黄里面更含有大量的铁，可以保证你不做贫血妈妈，蛋黄还含有很高的卵磷脂，吃了能帮助宝宝大脑发育的哦。所以为了宝宝的聪明健康，还是要坚持一天一个煮鸡蛋的。如果你实在吃不下去，水泼蛋、蛋羹也都是可以的，蒸和煮的全蛋营养基本都是没有怎么流失的啦。

angelwawa

hehe 好的 明白了 我去买点黄瓜吃吃看,这个应该不会难吃~~~

沙漠绿洲

我怀孕的时候狂爱小番茄，吃钙尔奇D，金奥聪，孕妇奶粉各个牌子几乎都试过，7-9月扫荡葡萄N串。
你问我宝宝怎么样？
现在发现就是眼睛小点不像我之外，皮肤比我好