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兰の精灵 · 发表于 2015-3-11 12:46:50

抹茶冰激凌发表于 2015-3-11 12:40
其实，偶给楼主一点方法，郑多燕，或跳绳，每天都半个小时以上，最好出汗。晚饭要吃，吃的少点。还有，就是 ...

跳绳小腿会变粗吗？

菜农 · 发表于 2015-3-11 12:47:11

siyanzhaohua 发表于 2015-3-11 12:42
你按照这个方法运动了吗？瘦的明显么？

第一个月减了十斤，第二第三个月八斤。

arrowing · 发表于 2015-3-11 12:48:24

菜农发表于 2015-3-11 12:47
第一个月减了十斤，第二第三个月八斤。

3个月26斤，哇靠你真的好胖

siyanzhaohua · 发表于 2015-3-11 12:48:54

菜农发表于 2015-3-11 12:47
第一个月减了十斤，第二第三个月八斤。

也就是说3个月26斤，基数是多少？能透露下么？因为基数高的人这个值容易下来，反之就不容易下好像

菜农 · 发表于 2015-3-11 12:49:41

siyanzhaohua 发表于 2015-3-11 12:48
也就是说3个月26斤，基数是多少？能透露下么？因为基数高的人这个值容易下来，反之就不容易下好像 ...

3个月18斤

菜农 · 发表于 2015-3-11 12:50:23

arrowing 发表于 2015-3-11 12:48
3个月26斤，哇靠你真的好胖

你又要开始意淫了

siyanzhaohua · 发表于 2015-3-11 12:50:35

菜农发表于 2015-3-11 12:49
3个月18斤

啊？第二+第三个月加起来8斤？

arrowing · 发表于 2015-3-11 12:51:04

菜农发表于 2015-3-11 12:50
你又要开始意淫了

我发现你讲的东西就是我说的做好计划然后锻炼到老死的方法之一啊

菜农 · 发表于 2015-3-11 12:51:36

arrowing 发表于 2015-3-11 12:48
3个月26斤，哇靠你真的好胖

你好胖的概念是什么？是不是比你胖的就是好胖？你么正正好？

siyanzhaohua · 发表于 2015-3-11 12:52:07

兰の精灵发表于 2015-3-11 12:46
跳绳小腿会变粗吗？

会喘的厉害倒是真的

这个其实算蛮剧烈的运动了，跟跑步有的一拼