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xuanren · 发表于 2014-12-18 12:20:40

blue_winter 发表于 2014-12-18 12:19
有你最后一句我就放心了，可以大胆的随时调戏你了

操。。。。

siyanzhaohua · 发表于 2014-12-18 12:21:48

xuanren 发表于 2014-12-18 12:18
我每次肥都是肚子，又tmd五个多月了。。。其他的肌肉还在。

男的胖的话好像大部分都是在肚子那里

只能运动加节食喽，游泳其实还蛮有效的据说

xuanren · 发表于 2014-12-18 12:23:12

siyanzhaohua 发表于 2014-12-18 12:21
男的胖的话好像大部分都是在肚子那里

只能运动加节食喽，游泳其实还蛮有效的据说 ...

游泳主要是不方便，但确实很累人。我上次游了800米，大概花了我40多分钟，md比跑10km还累。

blue_winter · 发表于 2014-12-18 12:23:50

xuanren 发表于 2014-12-18 12:23
游泳主要是不方便，但确实很累人。我上次游了800米，大概花了我40多分钟，md比跑10km还累。

...

为什么要40分钟

siyanzhaohua · 发表于 2014-12-18 12:24:51

xuanren 发表于 2014-12-18 12:23
游泳主要是不方便，但确实很累人。我上次游了800米，大概花了我40多分钟，md比跑10km还累。

...

最主要是游泳对整个体形的塑形是最好的，运动损伤也少

xuanren · 发表于 2014-12-18 12:25:29

blue_winter 发表于 2014-12-18 12:23
为什么要40分钟

游不快啊，而且游完要喘会不拉。 800米，50米一个来回就是16个来回啊。你去试试就知道了。

xuanren · 发表于 2014-12-18 12:27:04

siyanzhaohua 发表于 2014-12-18 12:24
最主要是游泳对整个体形的塑形是最好的，运动损伤也少

看不出杨少满懂行的么。。。基本上没有谁是靠游泳减肥的，一般是用它塑身。

还是得跑步，不过我体重大，一般是从快走，椭圆机开始的。

blue_winter · 发表于 2014-12-18 12:27:31

xuanren 发表于 2014-12-18 12:25
游不快啊，而且游完要喘会不拉。 800米，50米一个来回就是16个来回啊。你去试试就知道了。 ...

你意思类似梅园路游泳池，从深水池到浅水池一个来回才50米？不止的吧

blue_smiling · 发表于 2014-12-18 12:28:25

你有肌肉？一点都没看出来。。。

siyanzhaohua · 发表于 2014-12-18 12:30:07

xuanren 发表于 2014-12-18 12:27
看不出杨少满懂行的么。。。基本上没有谁是靠游泳减肥的，一般是用它塑身。

还是得跑步，不过我体重大， ...

不是常识么，这也要看的出的啊