嘉定都市网

小小白云 · 发表于 2012-11-30 20:35:43

确实该锻炼了，指甲木有小太阳

playgirl · 发表于 2012-12-1 07:02:08

不算胖

花依蝶 · 发表于 2012-12-1 07:47:25

大肚子么

digow · 发表于 2012-12-1 07:58:10

150这个身高可以阿，如果肌肉多的话身材不错的
我大学有个同学就说练肌肉体重要到140，他才172多点吧，以前练过武术的
话说，我在嘉网认识一个朋友，现在真是狂热的马拉松等耐力比赛参与者。他说他吃不胖，他的消耗太大了。祝他周日比赛一切顺利，平安归来

digow · 发表于 2012-12-1 08:16:40

女生的话我推荐瑜伽，我练了2个多月，每周3~5次，感觉很好。减肥作用不确定，因为我的体重没啥变化，（要减到我读书的体重非常困难，安慰自己锻炼长点小肌肉，所以体重减不了）但体形肯定很有帮助，挺拔身姿，至少让你的背挺得直，舒展身体，又会锻炼腹部大腿手臂。
瑜伽做的好，不光是柔韧性要好，还很需要力量

lxf11111lxf · 发表于 2012-12-1 08:51:52

冷雨夜发表于 2012-11-30 19:23
哎抗水泥的能细腻嘛

难道LZ是传说中的壮工？高工资啊。。。

简兮—— · 发表于 2012-12-1 09:45:00

啊啊我也要减肥

tvtumama · 发表于 2012-12-1 09:54:17

玩打飞机运动到虚脱就瘦了。