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amy_0503 · 发表于 2009-5-16 15:26:14

好啊，瑜伽是很不错的，但贵在坚持

o小小o · 发表于 2009-5-17 16:56:07

柠檬不适合我这种胃不好的人吧

jyjoan · 发表于 2009-5-17 22:15:49

原文由 o小小o 在 2009-05-17 16:56:07 发表
柠檬不适合我这种胃不好的人吧

我胃以前也不怎么好的，柠檬水不要一大清早起来空腹喝就可以了，空腹喝对胃那是真的不好啦，要先吃点早饭的，还有大姨妈来的时候，也别喝了，会刺激子宫的，我来大姨妈的时候有时候会疼的，所以我那段时间都不喝的，停掉的。

jyjoan · 发表于 2009-5-17 22:18:29

我也想练瑜伽，可是这个要一直坚持才有效果吧

amy_0503 · 发表于 2009-5-18 19:06:01

其实说到底还是慢跑或者快走是最好的
今天去看中医内科，说热湿毒严重，医生说要每天保持一定的运动量，加快身体里的水循环，可以让人身体里的毒素都从大小二便里排掉，而不是从皮肤毛孔里出来，可以避免好多皮肤病，看来运动是王道啊。

jyjoan · 发表于 2009-5-18 20:59:30

原文由 amy_0503 在 2009-05-18 19:06:01 发表
其实说到底还是慢跑或者快走是最好的
今天去看中医内科，说热湿毒严重，医生说要每天保持一定的运动量，加...

是伐，那还是选择慢跑好了，正好减肥，哈哈，不过跑了小腿会粗吗

amy_0503 · 发表于 2009-5-19 11:47:15

每次跑完再做一套YOGA，正好可以拉伸肌肉线条
而且YOGA和任何运动都不冲突，蛮好呃