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米兰花香 · 发表于 2006-4-12 07:46:50

继续我的减肥事业，呵呵呵
今天早上起床称55.5KG
4.11
早餐：豆浆一杯，3片全麦面包
10：20 苹果一个
10：30 螺旋藻5粒
中饭：米饭5口，干丝，鸡块3块，番茄蛋汤
晚饭：米饭3口，河虾10只，黑鱼2块，蒜苗，青菜
感觉晚饭好像多了。
19：00  豆浆一杯

不知道这样的饮食是否算控制了，唉，有没有有经验的MM可以告诉我呀.............


此贴由米兰花香在 2006-04-12 07:52:43 最后编辑

Shirley82117 · 发表于 2006-4-12 10:28:47

饭前吃螺旋藻是可以适当控制你的食欲的，你这样吃也不算多啊，主要是有些人吃了很多就不容易吸收，有些人吃一点就吸收了！

米兰花香 · 发表于 2006-4-12 14:51:37

楼上MM说的对，不幸的是偶就是吃什么都吸收的人，55555555555，有人竟然说我喝白开水也会胖的，

Shirley82117 · 发表于 2006-4-12 15:56:58

原文由米兰花香在 2006-04-12 14:51:37 发表
楼上MM说的对，不幸的是偶就是吃什么都吸收的人，55555555555，有人竟然说我喝白开水也会胖的， [s=2...

有句话不是说心宽体胖吗，现在减肥就是靠运动和吃些保健品之类的东西，其他也什么方法，皮脂下油脂太多呀，只有靠消耗体内的能量来把身上的油脂给弄掉了，哈哈～～～你坚持每天做运动，一定要有毅力哦！

米兰花香 · 发表于 2006-4-13 10:52:28

4.12
早餐：豆浆，全麦吐司
10：00 苹果一个
10：30螺旋藻
中饭：黄瓜，卷心菜，饭3口
晚餐：蒜苗，鸡肉（5555，吃了很多，还好没吃皮），海带，
21：00豆浆一杯

唉，基本没时间运动，因为家务活一圈做下来动也不想动了

早上称56KG,没多大的变化呀，

乖乖不哭 · 发表于 2006-5-11 21:11:33

苹果减肥很痛苦大～

当影子爱上寂寞 · 发表于 2006-5-13 15:43:40

有次我一天吃了6个苹果，其他东西都没吃。结果第二天早上起床的时候脑袋晕的不行，怕怕了

飘雪儿 · 发表于 2006-5-13 16:17:15

本人现在也在减肥
饭也比往常减少了
最近听说红茶和生姜泡汤喝蛮有效的
正在试喝中

一个人孤单 · 发表于 2006-5-17 16:23:03

晚上秤比较好吧,每天早上的体重应该是最轻的,吃完晚饭在秤可以更加激励你减肥欲望

花生巧克力 · 发表于 2006-5-17 18:01:04

我也好想减肥的,运动吧,还有多喝水每天2750毫升,相当于6瓶大瓶装可乐那么多吧.晚上做100~150个仰卧起坐,没时间运动,这个应该可以坚持的,让我们一起努力吧.

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