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gao27725 · 发表于 2006-6-7 20:13:02

办法是有的,就是你每天(各类营养)的总收入大于总支出,这样你就会发胖,但如果去不吃饭(少进入营养),效果是有的 ,但长期下去会生病的,因为发胖主要是吃脂肪太多,你不响东西,脂肪是少了,但其它营养也少了啊.只有多吃维生素/蛋白质/矿物质等,少去吃脂肪类的.在这方面我有经验,我帮助好几位朋友减肥.

ccei · 发表于 2006-6-13 14:46:52

首先保证均衡的营养，然后降低摄取脂肪、糖份和过量的蛋白质，可以减少米饭增加蔬菜，适当时可以采取一些辅助体重控制的产品。

非洲小白脸 · 发表于 2006-6-14 19:33:34

我一天站8小时~~~~~~~~ 怎么不瘦

dalululu · 发表于 2006-6-22 20:48:12

仰卧起坐,用点瘦身的精华,就好了

椒盐花生MM · 发表于 2006-6-23 10:10:47

身体好就好了!有点小缺陷是没有关系的.
我就是生完宝宝以后,老妈给我猛补,结果一发不可收拾.后来减肥,不吃荤的,还少吃饭,结果弄了胆结石,一吃点油地就发作.没办法去开刀,开刀的时候医生不小心,弄伤了其他的器官.这下问题就严重了住了37天的医院.20天不能吃饭,靠营养液维持生命.这下总算减肥了,从140到了104.身材是好了,可是想起那地狱般的日子,真觉得恐怖.

xueshi_key · 发表于 2006-6-23 13:35:42

烦人的小肚子啊

zzd_45 · 发表于 2006-6-29 12:40:06

呵呵,胖胖的小肚子要困扰我们到什么时候

立顿奶茶922 · 发表于 2006-6-29 22:38:11

迷拟甩脂机！！！！！！！

寂静中的幽兰 · 发表于 2006-6-30 19:59:26

我听别人说用保鲜膜在小肚子上绕几圈，多试几次就会有效！不信就试试

好色之徒 · 发表于 2006-7-3 19:50:03

我不喜欢运动，还是少吃好

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