嘉定都市网

深入浅出 · 发表于 2014-8-26 14:38:32

把男人换成逗比，毫无违和感

Izumi · 发表于 2014-8-26 14:40:54

今晚去哪发表于 2014-8-26 13:42
你说的是体操运动员把

别的不说单臂引体向上100个人里面有一个做到不错了

单臂俯卧撑勉强可以一试单臂引体向上就算了没有专门练过的基本做不到的

smallny · 发表于 2014-8-26 14:42:02

感觉好专业啊...我健身这么多年这里没几个项目可以完成,我练的太机械了...

smallny · 发表于 2014-8-26 14:43:53

3 5做不到,那个4是怎么个情况?

碎叶河 · 发表于 2014-8-26 14:44:19

qiush1234 发表于 2014-8-26 13:43
能做1个单臂倒立撑30秒

“悬垂直举腿”其实也蛮多人能做的，关键不知到他这个“直”是指180°还是90°。

smallny · 发表于 2014-8-26 14:46:38

碎叶河发表于 2014-8-26 14:44
“悬垂直举腿”其实也蛮多人能做的，关键不知到他这个“直”是指180°还是90°。 ...

是比如拉着单杠悬着,然后腿平举与手90度?

碎叶河 · 发表于 2014-8-26 14:48:29

smallny 发表于 2014-8-26 14:46
是比如拉着单杠悬着,然后腿平举与手90度?

是的，关键是如果180°就难了。

碎叶河 · 发表于 2014-8-26 14:48:51

smallny 发表于 2014-8-26 14:46
是比如拉着单杠悬着,然后腿平举与手90度?

是的，关键是如果180°就难了。

漫天飞雨 · 发表于 2014-8-26 14:50:27

o1029 发表于 2014-8-26 14:33
20岁时候单臂俯卧撑可以做30个，大学军训时候还炫了一把，属于人生少有的高光时刻。单腿深蹲没试过，不过应 ...

小心精尽人亡哼(ˉ(∞)ˉ)哼

smallny · 发表于 2014-8-26 14:53:46

本帖最后由 smallny 于 2014-8-26 14:55 编辑

碎叶河发表于 2014-8-26 14:48
是的，关键是如果180°就难了。

180度等于是把腿和手闭合了，这个属于柔性和刚性的结合