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炼狱YUKI · 发表于 2011-5-27 22:56:20

都属于健康食物啊，不发胖的减肥食物啊！！我喜欢，赞！

09141611 · 发表于 2011-5-28 13:52:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

小哎哎 · 发表于 2011-5-28 14:43:04

不是厨师
我是小朋友老师一个

小哎哎 · 发表于 2011-5-28 18:44:58

本帖最后由小哎哎于 2011-5-29 00:02 编辑

8、炒西兰花

材料：西兰花番茄玉米粒蒜头盐味精
1、西兰花番茄洗净切小块
蒜头拍碎
2、锅内放水烧开后放入西兰花煮3分钟后捞出沥干水
3、起油锅大概6分熟放入蒜末炒香
4、放入西兰花玉米粒番茄炒炒炒
5、加入盐稍微盖锅盖焖2分钟
6、加入味精翻炒盛出

蓝色虾米 · 发表于 2011-5-29 14:48:00

图片很诱人。。楼主好手艺，顶你一个！哈哈哈。。。

go_yjj · 发表于 2011-5-29 19:22:55

还没嫁出去据联系我，我娶你

jeremy0112 · 发表于 2011-5-31 01:20:23

楼主手艺不错啊

blue_winter · 发表于 2011-5-31 09:43:03

装盘什么很嗲

Sev7n · 发表于 2011-5-31 23:52:00

曾经我教老猪"剁椒鲈鱼“
其实很多鱼，蒸起来比较方便，也很好吃

zhangsang516 · 发表于 2011-6-1 00:36:37

楼主，什么时候介绍点以辣为主的菜系，顶~~~~~~~~~~~~

09141611 09141611 当前离线积分 1132 头像被屏蔽该用户从未签到	12楼发表于 2011-5-28 13:52:34 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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