[分享]【三月主题－－心情不好吗?来试试"心理瑜珈"!】

oO闲Q虫Oo · 发表于 2009-3-3 20:51:28

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我们内心的大多数消极情绪或不快乐,很多都是童年时代的不良思维习惯的延续~

这多日来的阴雨连绵,害得大家心情也很郁闷的

三月,理应春暖花开的日子,怎么样让自己的心情好起来呢?

不妨来试试看下面的\"心理瑜珈\"的练习吧!

1. 睡前坚持写有关积极事件的日记

2. 回忆美好的经历

3. 改变对失败的解释风格(失败只是偶然的)

4. 关注问题解决

5. 积极的因果关系(形成良性的因果思维)

6. 将能力置于空间中(量力而行)

因为人的潜力是很大的,时间和空间是变化的

所以,我们要学会带着变化和灵活的眼光看待这个世界!

若耶 · 发表于 2009-3-4 11:11:23

心情放假中~~~

此贴由若耶在 2009-03-06 18:45:51 最后编辑

若耶 · 发表于 2009-3-9 21:14:14

心情不好，还是找人聊天有效~~~恩

oO闲Q虫Oo · 发表于 2009-3-15 22:14:17

让自己的身心得到放松来迎接这个春天的到来

碧海晴天 · 发表于 2009-3-16 15:36:59

你的十字绣店进去怎么都是空白的，没有东西啊

窗明几净 · 发表于 2009-3-18 13:01:32

现在是315，你不要把牌子放上去，应该没问题的

the_last_train · 发表于 2009-3-26 10:03:19

太繁琐了·~我现在好懒啊

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