静静地一个人减肥

米兰花香 · 发表于 2006-4-6 08:46:06

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本人身高159CM,体重56.5－57.5之间徘徊，最讨厌的是架子大，肉肉全长上身了，冬天还能遮遮，可马上要夏天了，我的肚肚，我的臂臂都无处可藏了

，为了能穿上PP的YY ,再次下定决心减肥。
坚持记录下每天的饮食，如果有经验的MM，请指教.........
我的目标：到夏天减至105斤，要求不高吧...........

米兰花香 · 发表于 2006-6-9 15:05:34

自己开了贴，可是好长时间没来了：(,
报告各位姐妹们现在偶54KG了，尽管离目标还是有距离的，但是总算有了点成效。
目前我基本还是控制饮食，就是中午吃了米饭就只吃素，晚上吃荤菜，不碰主食，继续努力ING

gao27725 · 发表于 2006-6-8 10:27:59

我有一个减肥的好方法,在确保身体健康的状态下有计划的减肥.

花生巧克力 · 发表于 2006-5-17 18:01:04

我也好想减肥的,运动吧,还有多喝水每天2750毫升,相当于6瓶大瓶装可乐那么多吧.晚上做100~150个仰卧起坐,没时间运动,这个应该可以坚持的,让我们一起努力吧.

一个人孤单 · 发表于 2006-5-17 16:23:03

晚上秤比较好吧,每天早上的体重应该是最轻的,吃完晚饭在秤可以更加激励你减肥欲望

飘雪儿 · 发表于 2006-5-13 16:17:15

本人现在也在减肥
饭也比往常减少了
最近听说红茶和生姜泡汤喝蛮有效的
正在试喝中

当影子爱上寂寞 · 发表于 2006-5-13 15:43:40

有次我一天吃了6个苹果，其他东西都没吃。结果第二天早上起床的时候脑袋晕的不行，怕怕了

乖乖不哭 · 发表于 2006-5-11 21:11:33

苹果减肥很痛苦大～

米兰花香 · 发表于 2006-4-13 10:52:28

4.12
早餐：豆浆，全麦吐司
10：00 苹果一个
10：30螺旋藻
中饭：黄瓜，卷心菜，饭3口
晚餐：蒜苗，鸡肉（5555，吃了很多，还好没吃皮），海带，
21：00豆浆一杯

唉，基本没时间运动，因为家务活一圈做下来动也不想动了

早上称56KG,没多大的变化呀，

Shirley82117 · 发表于 2006-4-12 15:56:58

原文由米兰花香在 2006-04-12 14:51:37 发表
楼上MM说的对，不幸的是偶就是吃什么都吸收的人，55555555555，有人竟然说我喝白开水也会胖的， [s=2...

有句话不是说心宽体胖吗，现在减肥就是靠运动和吃些保健品之类的东西，其他也什么方法，皮脂下油脂太多呀，只有靠消耗体内的能量来把身上的油脂给弄掉了，哈哈～～～你坚持每天做运动，一定要有毅力哦！

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