痛经，滚一边去~~~~~~~~

亦掬由由

    年轻妹妹们会有痛经烦恼吧？我整理了一些缓解痛经的方法，希望能有用。


    当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意？西医、中医专家提醒你，别人的痛经可能与你的痛经完全不一样，许多“经验”也许在你这里不会有效。

　　痛经是很多妇科疾病的表现之一，痛经有可能掩盖了正在发生的其他疾病。


　　一、一般处理

　　进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。

　　二、前列腺素合成酶抑制剂

　　为减少前列腺素的释放，可于经前3-5天口服消炎痛25mg，或乙酰水扬酸0.3g，或甲氯灭酸250mg，均每日2-4次，可能有显效。

　　三、针灸治疗

　　痛经发作时，针(或灸)主穴：气海、合谷、三阴交；配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针10～15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。

　　四、性激素治疗

　　1、抑制排卵

　　由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。也可口服安宫黄体酮5-10mg／日、炔诺酮2.5-5mg或甲地孕酮4-8mg，每日一次，月经第5日开始服用，连服20-22天，共3个周期。

　　对子宫内膜异位症及年较长者均可使用。

　　2、雌激素

　　常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg，月经周期第5天开始服用，连服20天，重复三个周期。此法能抑制排卵，亦能促使子宫发育，但应随访。

　　3、孕激素

　　治疗膜性痛经。通过补充孕激素，使与雌激素重新恢复平衡，月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱，可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛，自月经第二十一天起，肌注黄体酮20mg／日，共5次。

　　五、止痛解痉

　　下腹置热水袋，酌服索米痛、可待因或颠茄合剂，必要时注射阿托品0.5mg。最好不用或少用杜冷丁、吗啡等，以防成瘾。

　　六、对症治疗

　　宫颈口小或颈管狭窄病人，试月经前用宫颈扩张器，缓慢地按顺序扩至6-7号，使经血畅流，并能减低宫颈口周围交感神经纤维的感受能力而达到治疗痛经的目的。必要时可连续进行2-3周期；子宫后倾后屈者，可试胸膝卧位，每日1-2次，每次10-15分钟。

　　了解：子宫内膜异位症——具有生长能力及功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外部位者，称为子宫内膜异位症。

　　关注：不孕不育症——不孕不育的患者除了查明病因，针对性治疗外，生活上也应加以注意才能收到更佳的疗效。



    七、另外还有按摩治疗痛经的方法



　 用按摩的方法治疗痛经往往比药物效果好，而且无副作用。以下介绍痛经的按摩治疗方法———  

　　先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；2、用拳头轻捶背腰部压痛处；3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。  

　疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3—5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2—3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。在家按摩需找准穴位，可参看《痛症按摩治疗图解》一书。  
   痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作。  



    八、还有药膳




1、桃仁粥

    组成：桃仁10-15克，粳米50-100克。

    制作：把桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮成粥。

    服法：趁热顿服，每日一剂，连服5日。

    适应症：气滞血瘀型痛经。

    2、姜糖饮

    组成：生姜片15克，葱白3段，红塘20克。

    制作：共加水煮沸15分钟。

    服法：趁热顿服，每日一剂，连服5日。

    适应症：寒湿凝滞型痛经。

    3、黄芪蒸乌骨鸡

    组成：黄芪50克，乌骨鸡一只(约1000克重)

    制作：乌骨鸡去毛及肠杂，洗净斩去鸡爪；黄芪拣去杂志质，洗净、凉干、切碎，纳入鸡腹内，用线扎好，放入大碗内；碗中加清汤适量，酌加味精、食盐、料酒、生姜片、葱段等其他调味品，置于笼内蒸1-2小时，以鸡肉熟烂为度。也可放入瓦锅内隔水炖熟。

    服法：吃肉喝汤，宜常吃。

    适应症：气血虚弱型痛经。

    4、芝麻核桃糖

    组成：黑芝麻250克，核桃肉250克，红糖500克。

    制作：将红糖加水适量煮至浓稠。将黑芝麻、核桃仁炒熟，倒入糖内拌匀，再倒入涂有熟菜油的搪瓷盘内，稍冷，用刀切成块。

    服法：每日两次，每次50-100克，常食。

    适应症：肝肾亏损型痛经。


ps一下，大人们说的话很有用哦
经期前千万不要吃刺激性食品、生冷的食品，便秘也可能会引起痛经，所以不要吃太油腻可能会导致便秘的东东，经期的时候一定要保暖，实在疼得话可以做物理治疗（卧床暖敷），很有用的

酸菜上翠花

痛经吃药是治不好的 药物永远有副作用的 只要你第一次来前吃过冰冷的东西 都会痛经

da_囹

我觉得在痛经的时候一直喝热水。。一直去厕所会好很多

※沉静¤心※

好郁闷哦，原来和我一样痛的半死的JM很多啊，呵呵。曾经我痛的恨不得拿把刀自杀算了，不过也熬过来了。生了孩子会不痛的说法也是因人而议的，有的是会不痛，有的还是照样痛的。我觉得这东西是靠慢慢条理来解决的。

悠云琉璃

每次痛的那几天吃益母草熬出来的汤，会慢慢减轻疼痛的。
我以前就是痛的要晕过去的那种，吃了半年后就不是很痛了。

酷到底

知道不好,还...........

carry11

我每次也痛的 常吃止痛药 虽然知道这样不好 可每次都忍不住

酷到底

晕特个啊,个那拧来塞啊~~~~

南半球の纞语

热天最怕了，来这个累了点，就要晕掉

佟笑

痛啊,真是难过死了