40岁了，腰肌劳损了，大家也要注意了

冥界波 · 发表于 2014-12-22 14:21:51

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最近觉得整个人好像魂不在身上，混混成成的，没啥力气，注意力不集中，腰部总是觉得扳扳的，本来觉得自己是肾虚了，但最近吃的下，睡得着，晚上从小到大，从来没有晚上起来小过便，都是一觉到天亮的，看来不是肾虚，40内的男人晚上起来小便的话，基本是肾虚了，建议少撸撸
那怎么办？去按摩店按摩吧，我一月都要洗6-7次脚，但很少敲背，这次去了瞎子按摩店，让他摸摸看是不是腰肌劳损，瞎子摸了一下说腰肌劳损了，肌肉都僵硬，他按了几下，我觉得酸溜溜的，略带酸痛，然后60分钟，80块钱，还行，按好后，觉得轻快了许多，办了张会员卡800，以后去的话，一次72块，9折，看来曾经不运动，经常坐着长时间看电影，玩电脑，赚来的钱，就按摩按摩了，
及时扭扭腰，多适当运动腰部，不要半躺着，不要长时间坐着玩手机