一个真正的男人，至少要能做到......

碎叶河 · 发表于 2014-8-26 12:49:30

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刚看到国外一个说法：
一个真正的男人，至少要能做到：
5个单臂俯卧撑
5个单腿深蹲
1个单臂引体向上
5个悬垂直举腿
1个铁板桥
1个单臂倒立撑

sunyanfeng · 发表于 2014-8-27 08:24:34

高难度啊

deluoba · 发表于 2014-8-27 08:20:40

单手垒长城还可以，单臂俯卧撑，算了吧

qiush1234 · 发表于 2014-8-26 16:16:23

碎叶河发表于 2014-8-26 16:07
估计是翻译的问题吧——毕竟是老外的东西。
这个是上行铁板桥：仰躺地上，用手脚撑起身体。 ...

如果是这样的姿势，我更相信是在选种马！~

雅如 · 发表于 2014-8-26 16:14:21

太结棍了！

smallny · 发表于 2014-8-26 16:12:45

碎叶河发表于 2014-8-26 16:10
铁板牛肉，嗯，有帮助的。

现在牛肉也不敢吃了,注水的,用牛肉膏做的...

碎叶河 · 发表于 2014-8-26 16:10:03

smallny 发表于 2014-8-26 16:06
铁板牛肉倒是吃过

铁板牛肉，嗯，有帮助的。

碎叶河 · 发表于 2014-8-26 16:07:15

qiush1234 发表于 2014-8-26 15:56
这个不是铁板桥吧！
铁板桥是直的以头个脚跟作为支点，架起整个身体

估计是翻译的问题吧——毕竟是老外的东西。
这个是上行铁板桥：仰躺地上，用手脚撑起身体。

smallny · 发表于 2014-8-26 16:06:26

qiush1234 发表于 2014-8-26 15:56
这个不是铁板桥吧！
铁板桥是直的以头个脚跟作为支点，架起整个身体

铁板牛肉倒是吃过

qiush1234 · 发表于 2014-8-26 15:56:43

碎叶河发表于 2014-8-26 15:53
看不到你的图片.....

这个不是铁板桥吧！
铁板桥是直的以头个脚跟作为支点，架起整个身体

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