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发表于 2013-8-27 11:51
TA的每日心情 | 慵懒
2013-8-27 11:44 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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我叫段纤燕，朋友都叫我燕子。我今年26岁，一年半前，也就是在我生下女儿萌萌的时候，体重有164斤，但经过一年半的努力减肥，我的体重已降到120斤。今天写下这篇文章就是想告诉大家：胖只是暂时的，只要坚持，就能瘦下去！同时，也希望我的这些减肥经历能鼓舞到更多的胖人士！因为每一位胖子都是潜力股，我们减肥是为了遇见更美好的自己！
近照..
有木有人看，有人看继续给大家分享一些减肥过程中实用的小方法哈，大家也可以百度搜我名字“段纤燕”看看我的完整减肥经历，减肥中的妹子多多交流哦~~
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TA的每日心情 | 慵懒
2014-12-26 16:13 |
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签到天数: 20 天 [LV.4]偶尔看看III
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我现在基本维持在122-126左右，基本不瘦下来啦，我希望瘦到112-119那就行啦，可惜我爱吃，爱睡，瘦不下来 |
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TA的每日心情 | 慵懒
2013-8-27 11:44 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。 |
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TA的每日心情 | 慵懒
2013-8-27 11:44 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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9楼
楼主 |
发表于 2013-8-30 09:14:08
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只看该作者
好瘦 |
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我生好宝宝118斤 自己带孩子 后来就到88斤 现在稍微长了点肉 大概90几斤 |
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TA的每日心情 | 慵懒
2013-8-27 11:44 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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7楼
楼主 |
发表于 2013-8-29 10:01:01
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只看该作者
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减肥小方法：转体 两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，腰部保持正直。 |
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TA的每日心情 | 郁闷
2018-6-19 19:07 |
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签到天数: 14 天 [LV.3]偶尔看看II
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跟我一样，产后135斤，没有刻意去减肥，休完产假出去上班，一年后自然瘦下去。现在97斤左右。。。 |
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TA的每日心情 | 慵懒
2013-8-27 11:44 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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5楼
楼主 |
发表于 2013-8-28 08:40:29
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只看该作者
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揉腹 仰卧，两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针各50圈。两手分开放腹上，再上下往复50次。早晚各一组，对减肚子很有帮助。 |
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TA的每日心情 | 慵懒
2013-8-27 11:44 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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地板
楼主 |
发表于 2013-8-28 08:40:05
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只看该作者
你也真厉害呀 |
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TA的每日心情 | 慵懒
2014-12-26 16:13 |
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签到天数: 20 天 [LV.4]偶尔看看III
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我生好宝宝后是170斤，自己带外加吃母乳，后来出月子之后，上班一下子就瘦到126，现在122，没有特别去做什么减肥 |
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发表于 2013-8-27 11:51:45
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