秋季黄金进补时节的上佳选择----巧用花草茶

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秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预期的效果，有时还会损害健康。那么，秋季适宜饮用哪些花草茶呢？

秋天干燥，人参花、甘菊、洛神花、金银花、马鞭草等花草具有降火、清热的功效，味道都比较清淡，可以单独泡水饮用，也可根据口味取其中几种混合饮用，当然我们的秘生堂清新养生秘方茶效果更佳。平时不时饮用几口，对缓解“秋燥”能起到一定作用。

夏天是身体营养消耗最大的季节，进入秋季，由于夏季的消耗和气候的变化常易出现秋燥，如口干、咽痛、皮肤干燥等，这与中医辨证阴虚的症状相符合，因而秋季进补，多数人都适合一些滋阴润燥的食物或补药，同时，也不应忽视蔬菜和水果，它们可以为人体提供多种维生素和微量元素。由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，饮食还要少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。

工作压力大，精神容易紧张，导致焦虑、失眠等不良反应，对这些问题花草茶能够帮一些忙。熏衣草是公认的安神助眠良方，其香气和茶汤都有很好的安抚作用。不过，很多人不喜欢熏衣草的特殊味道，也可选择味道淡雅顺口的菩提子花苞、柑橘花苞。


注重养生，各种花草茶可是宝贝，好东东自然要拿来一起分享下，美丽不仅仅可供欣赏&def还可以用来享受.许多时候，享受一种美好的生活态度是比一件漂亮衣服更让人愉快的事，透明的玻璃茶器里泡上一壶花草茶，在氤氲的水蒸气中舒展心情。繁忙的工作，泡上一杯花草茶，养生舒缓疲劳之余，工作也是件很惬意的事情。

为您准备适宜秋天喝的单方花茶有：

1.迷迭香：香气安定情结，帮助睡眠、消化，可改善胀所、贫血、腹痛、头痛等
2.槐花：具有清心、润肺、平肝明目、对眼睛具有保护作用，可预防角膜炎功能。
3.虞美人：滋阴补肾、调养活血，防治神经衰弱、头晕、烦燥口渴等功效。
4.雪丽花：清肝、肺火、理气健胃、抗癌、防癌、延缓细胞衰老、提高免疫力等功效。
5.人参花：产于吉林，纯天然人参花，具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。
6.牡丹花：百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、调经活血治关节痛、风湿痛等功效。
7.康乃馨：具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。本品适合和人参花，玫瑰花等一起冲泡。
8.金盏花：具有清热解毒、清心润肺、平肝养目、凉血、止血等功效。对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。可以减轻经期的疼痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪，同时外用是很好的杀菌剂。
9.红巧梅：俗称妃子红茶，产于祖国西南边疆地区，为历代宫廷饮用必备贡品，产量极为稀少，在科学发达的今天凝聚了几十年科研人员付出的心血和艰辛，产量尚未突破100斤/亩，它具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑、特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。
10.百合花：性微零平，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。还能减轻胃疼。

适宜秋天喝的复方花茶有：

1.玫瑰花红茶
材料：玫瑰花3克，红茶3克。
做法：将玫瑰花、红茶放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖5～10分钟即可饮用。
功效：玫瑰花能凉血、养颜，有助于改善皮肤干燥。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。但因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

2.菊花乌龙茶
材料：菊花10克，乌龙茶3克。
做法：将菊花、乌龙茶放入茶杯中，冲入沸水沏泡，代茶饮服即可。
功效：长时间对着电脑难免头晕眼花，喝菊花乌龙茶是上好的清热明目之选。菊花具有疏风、清热、明目、解毒的效用。菊花，乌龙茶可清肝、泻火、降压，治头晕胀痛、口苦咽干、尿黄便结等症。常服有助于降低血浆胆固醇，预防动脉硬化。

3.普洱茶+白菊花+甘草+枸杞+人参粉
效果：帮助消化，消油脂、养肝明目，强健体力，促进血液循环

4.洋甘菊+玫瑰花
效果：帮助睡眠，润泽皮肤，安抚心神，也有美容之功效

5.干百合+菊花+绿茶+金银花+薄荷
功效：主要治内热

对于老年人和体质虚弱的人来说，如果确有阴阳、气血方面的不足，这时食物调理的效果甚微，可以根据自身的情况选择一些中药来进补。其实，人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物，如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等，常吃能防止秋燥伤身.此外，豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。
　　
气虚：主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群，也就是指全身精神不佳，体力不济。代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参等。血虚：相似于现代医学的贫血症，指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经过少等症状。代表补品为阿胶、当归等。
阳虚：一般有面色发白，怕冷，四肢发凉，夜尿频繁，喜欢热饮或热的食物等症状。代表补品为鹿茸、肉桂、附子等，医圣张仲景的名方桂附地黄丸是温补肾阳的代表方，又叫做金匮肾气丸。阴虚：主要是表现为五心烦热，颧红面赤，口干舌燥，潮热盗汗，性情烦躁等。代表补品有银耳、熟地黄等，中医常用的滋补肝肾阴虚的地黄丸系列方剂可以根据各种症状的不同有选择地使用。