小猪晶晶

原文由 丁丁 在 2009-05-16 00:17:41  发表
其实任何靠外在的减肥方法都是要坚持和自己控制饮食的
但是从根本上说这些方法并没有改变你自身的基础代谢...

这个倒是的,无论做什么都要坚持!但又有多少人坚持的了呢

丁丁

有的呀　真的要认真减肥的人会坚持的
因为胖不是一天两天胖的　所以减也不是一天两天可以减的
人接受一个新习惯到坚持起码３个月到６个月
很多人坚持不下去是习惯还没成自然
如果你真的下定决心要减肥就要自觉
因为要减肥的是你自己　不是别人
生好小孩胖是很正常的　长期不运动又吃的好肯定会胖的　脂肪堆积在体内
你如果现在还保持摄入大于消耗的话是瘦不下去的
当然不主张节食　节食减的是水分　一旦停止　还是要胖的
最好的就是运动　建议游泳　消耗的热量是最大的
控制饮食也需要　多吃鱼虾类高蛋白低脂肪的　多喝水
少吃零食、垃圾食品　夜宵千万别吃　最容易胖
其实胖也是从平常的生活习惯养成的　最终你还是得靠自己
懂？

小猪晶晶

偶是旱鸭子,哈哈!运动我怕有肌肉!真是坐也不是站也不是简直是痛苦啊!我现在身高是168体重120正常吗?我觉得胖了

丁丁

那就要好好改改生活习惯了　
适当运动不会有很多的肌肉
游泳就是全身运动　不会用很大力　因为你人是腾空的

象你这样产后肥胖的　尤其要注意饮食　不能象怀孕的时候吃太多吃太好
要会吃　懂得挑食物吃


你的测试结果： 你的体重:60kg   你的身高: 168cm

你的指数:21.2  
10 　18.5 　23 　　27
过轻　理想　过重　肥胖   

已经趋向于过重　自己可要多注意啦　

等我嘉定工作室开了　你可以免费来测量你的脂肪率等多项指标　让自己心里有个底

你可以去女性话题看看我有关减肥的贴　希望可以帮到你

小猪晶晶

好个啊!谢谢