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发表于 2009-1-22 17:52
TA的每日心情 | 慵懒
2013-8-28 09:53 |
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签到天数: 4 天 [LV.2]偶尔看看I
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这个是从短消息中摘抄的，觉得对大家有用，
1 孕期开始预防腰痛：避免体重过重而增大腰部负担，要注意充分休息，坐下时可用枕头、坐垫一类的柔软物垫一下，减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋
2 产后避免弯腰和久站久蹲。
3 喂奶姿势正确
4 产后充分睡眠，经常跟换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步，走远路，经常活动腰部舒展腰肌，如果感到腰部不适，可按摩，热敷疼痛处或洗热水澡，平时注意腰部保暖
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TA的每日心情 | 擦汗
2016-9-20 05:48 |
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签到天数: 55 天 [LV.5]常住居民I
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谢谢  |
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TA的每日心情 | 开心
2015-2-26 23:34 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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已经酸了怎么办?  |
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TA的每日心情 | 慵懒
2013-8-28 09:53 |
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签到天数: 4 天 [LV.2]偶尔看看I
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5楼
楼主 |
发表于 2009-1-22 17:52:22
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只看该作者
我也已经酸了  |
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发表于 2009-1-21 20:18:48
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