amy_0503

刚开始的时候还是去馆比较好，需要教练说一些基础注意事项，不然容易受伤
我就在家里练的，确实要靠毅力，尤其是在天冷的时候

$Andy$

  我也想半卡 固定练 就是有时间的时候懒 不懒的时候没时间。。。

eVonne

我也想在家练，可是自己太懒了

guyefe

坚持不了,想还有其他减肥的方法吗

0704优优

同意楼上的，刚开始还是要找专业的指导一下
前车之鉴，我在家里练的时候，肌肉拉伤了，近2个月都觉得膝盖怪怪的，不舒服。
还有就是，一个人练很闷坚持不下来，最好找个伴一起练，之前还和寝室的同学一起练，坚持了3个月，最后以受伤而告终。
不过，现在毕业了，也没有那种和同学们一起练的热情了。

优然瑜珈

在家里练瑜伽适合很有经验者
初学者不建议自己在家里练，1、不知道动作的要领和注意事项
2、没有气氛 通常是坚持不了几天 3、一般每次练习的时间也比较短一节瑜珈课程通常是动作时间达到40分钟以上才会有更好的效果 4、最后对瑜珈产生误解 失去信心  建议去专业的地方跟随资历比较老的老师锻炼 ！！！

优然瑜珈

塔城路261号兴业银行三楼 优然瑜珈SPA会馆
老师比较专业 课程比较专业 会所比较干净 环境蛮好
还有专业的女子美容SPA 有兴趣可以去试试！59527599 13482314523