孕妈咪预防感冒，从生活细节做起

喵呜的贝壳

感冒对于普通人来说，那都不是事，轻微感冒忍忍就过去了，严重了就吃药呗，再严重些就吊水啰，过几天总会好。但孕妈咪可不能轻易用药，用药必须考虑胎儿的安全。因此，孕妈咪对付感冒重在预防，而预防感冒则需要从生活细节做起。

1.注意卫生，勤洗手勤打扫：孕妈咪外出回家后、进食前、如厕后都要洗手，降低病从口入的可能。家里要时常打扫，保持卫生清洁，每天要开窗通风换气，保证室内空气清新。

2.保证营养均衡，多喝水：孕妈咪的饮食要保证营养均衡，肉、蔬菜、水果均要适量摄入，而且每天还要多喝水，加快新陈代谢，这在一定程度上也能预防感冒。

3.尽量少去人多的地方：超市、电影院、商场、KTV等人群密集、嘈杂、空气较差的地方，孕妈咪要尽量少去。如需去医院产检，最好戴上口罩。

4.不要和感冒患者有亲密接触：当身边的亲朋好友或家人感冒时，不要和他们有亲密接触；如果坐在你旁边工作的同事感冒，在他打喷嚏或咳嗽时，你最好将头转向另一侧，以免被传染。

5.适当锻炼，增强抵抗力：孕妈咪切忌熬夜，以免抵抗力下降而感冒。此外，孕妈咪要适当地进行锻炼，以增强抵抗力，抵御病菌的侵袭。

6.换季季节，禁忌热了就脱：换季季节，像现在这天气，温差变化还是很大的，今天热，明天冷的，气候变化不定，孕妈咪切忌热了就脱衣服，这样很容易生病。