无缘无故的失眠怎么回事？

chopsticks · 发表于 2014-8-7 01:31:38

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虽然有困意，很想睡觉，甚至都觉得头痛了，却怎么也睡不着，牛奶喝了，绵羊越数越清楚了。这样的状况阶段性出现，想睡睡不着好难受啊，有没有什么办法改善下？

狂钓鲤鱼 · 发表于 2014-8-7 01:33:36

吃一把安眠药试试。。。

仙人掌精灵 · 发表于 2014-8-7 01:34:35

说明你肯定有心事或者心结，要调整好心态让自己释然

不过这挺难，介意改变现在的生活或环境，或参加一些新鲜的活动，比如钓鱼、打球等，转移自己注意力

抹茶冰激凌 · 发表于 2014-8-7 07:25:40

入睡前用热水泡泡脚，或者锻炼下，对我而言，这两种方法会让我很快睡着，lz.可以试试

又木又呆 · 发表于 2014-8-7 08:43:19

我也要有这个感觉过的。

人很困，身体很累，但是脑子一直要往前冲…………

真真柚子茶 · 发表于 2014-8-7 08:59:01

我这几天也失眠了，星期一早上四点醒了，头昏脑涨的怎么也睡不着，结果去考小路时头里象塞了团浆糊，稀里糊涂的，被咔嚓掉了

tvtumama · 发表于 2014-8-7 09:14:08

看外文书一会儿就睡着了。

嘉定网友 *发表于 2014-8-8 17:43:58* · 发表于 2014-8-8 17:43:58

先找找失眠的原因

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