TA的每日心情 | 奋斗 2015-9-20 19:53 |
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发表于 2014-1-15 15:21:04
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塘鳢鱼又名土步鱼、沙鳢、蒲鱼等。形小而粗壮,体长10~15厘米,前部浑圆,头大而扁平,两颌有尖细牙齿,背部有双鳍,暗黄褐色而有黑斑纹。其肉质细嫩,味道鲜美,富有营养。 塘鳢鱼还可入药,味甘,温,无毒,具有滋补保健作用。姚可成《食物本草》曰:“补脾胃,益元气,养荣血。”《纲目拾遗》称:“补脾胃,治噎膈,除水肿湿气,疗一切疮疥,又能扶阳。”
塘鳢鱼炖蛋
原料:塘鳢鱼350克,新鲜鸡蛋2只,精盐、料酒、香葱、鸡汤、美极鲜酱油、植物油各适量。 制作步骤:将塘鳢鱼杀净后,入沸水中一烫,捞出整齐排放在深盆内,再将鸡蛋液加调料、鸡汤打匀,倒入深盆内,盖上笼盖,隔水用中火蒸12分钟左右而成。将葱末撒在塘鳢鱼炖蛋上面,淋美极鲜酱油。再置净锅旺火,植物油烧至八成热时,浇在塘鳢鱼炖蛋上面的葱花上即成。 功效:成菜后,蛋嫩色美,鱼肉鲜嫩,乃水乡江南的家常菜。适用于冠心病、中风后遗症患者食用;妊娠期妇女多食有保健作用
春笋塘鳢片
菜系及功效:沪菜 学龄期儿童食谱 清热去火食谱
工艺:滑溜
春笋塘鳢片的制作材料:
主料:塘鳢鱼750克
辅料:火腿15克,鸡蛋清25克,春笋120克,淀粉(蚕豆)10克,木耳(水发)10克,豌豆苗20克
调料:胡椒粉1克,香油10克,姜汁5克,葱汁8克,料酒5克,猪油(炼制)60克,食盐2克,味精1克
春笋塘鳢片的特色:
塘鳢肥嫩,春笋脆鲜。
春笋塘鳢片的做法:
1. 活塘鳍鱼去鳞、鳃、内脏和鱼头,拆去脊骨,成两爿鱼肉,剔去腹部鱼丝骨,每爿鱼肉斜片成两片,用清水漂洗干净,沥干,放入盘里;
塘鳢
2. 鱼肉内加上葱姜酒汁、精盐、味精,稍腌渍;
3. 再下鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆,静置片刻;
4. 笋肉放入开水锅里焯熟,切成柳叶形薄片;
5. 水发木耳择洗干净;
6. 葱姜酒汁、精盐、味精、胡椒粉、水淀粉和清水25毫升放入碗内,调成芡汁;
7. 炒锅置旺火,用油滑锅,下熟猪油,烧至三四成热,将鱼片分散下锅,用铁筷轻轻拨开,待鱼片呈乳白色时,立即倒入漏勺沥油;
8. 锅内留底油,下笋片略煸,再下木耳、豆苗、熟火腿片和鱼片,兑入调好的芡汁,颠锅翻匀,加熟猪油,翻出光泽,淋入香油即成。
春笋塘鳢片的制作要诀:
1. 每爿鱼肉斜片成两片,用清水漂尽血污,成菜肉质洁白,且无土腥味;
2. 鱼片分次下锅,用铁筷轻轻拨开,避免粘连,保持鱼片完整。 |
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