文锋之宇

甜蜜蜜客服 发表于 2012-5-24 15:20
那怎么受得了哇。我就晚上不吃饭。你可以吃黄瓜。早上最好用呼啦圈转上10分钟 ...

我说的也是晚上不吃饭呀，白天的话，可以吃的呀，只不过，尽量也少吃，特别是需要大幅度减肥的，要尽可能少吃，尽量吃没热量的东西，然后，过了中午12点，就不能再吃任何食物，直到第二天早晨。
我已经减肥结束了，只是偶尔周末吃多了，我就适当少吃一两天。

甜蜜蜜客服

文锋之宇 发表于 2012-5-28 10:07
我说的也是晚上不吃饭呀，白天的话，可以吃的呀，只不过，尽量也少吃，特别是需要大幅度减肥的，要尽可能 ...

我姐以前是白天什么都不吃。就吃苹果喝牛奶连吃7天。她还真的瘦下来了。不过她是难减型的。现在又反弹了她在饮食方面太不注意了。我呢是好减型的。我白天什么都吃。就是晚上【5.6点的时候】少吃。饿的话就吃黄瓜。你要是12点以后一点都不吃。时间长的话会便秘的

文锋之宇

甜蜜蜜客服 发表于 2012-5-29 15:03
我姐以前是白天什么都不吃。就吃苹果喝牛奶连吃7天。她还真的瘦下来了。不过她是难减型的。现在又反弹了 ...

安啦，我已经恢复正常饮食了，我本来是140斤，减到95斤，我就已经恢复正常饮食了，早中晚三餐都正常吃喝，然后，已经很久了，现在体重一直在96到99斤之间徘徊，你懂的，因为肠胃里有东西，所以肯定会重量忽高忽低，不过，我觉得这个不算是长胖，因为不该全是脂肪。我之前减肥没结束的时候，过年那会，也一天到晚吃非常油腻的，吃了大概2个礼拜，就重了1斤，后来一两天不吃，就又瘦下去了

兰の精灵

文锋之宇 发表于 2012-4-26 14:48
额，干嘛要浪费钱，我自己减肥的，完全靠自己的毅力，2个月减了30斤，然后，再花了3个月时间，一边减肥一边 ...

好厉害，怎么减的？

aime0411

文锋之宇 发表于 2012-5-22 09:48
节食减肥喽。
早就已经到95斤了。现在正常吃喝，偶尔有时吃多了，就一两天不吃晚饭，保持，不再继续减肥 ...

减这么多，皮都松了吧

ajoky

不节食减肥，吃随便果呀，一颗含酵素的蜜饯，可加微信：ajokyfang   了解