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大家一起来学学跑步后拉伸动作吧！

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米娅小姐问你好

发布时间: 2015-9-24 09:21

正文摘要:

如今这个注重身体健康的时代，相信很多人会经常做器械和有氧健身运动...尤其是跑步的人特别多！然而运动完之后，有多少人会做拉伸动作来放松肌肉呢？我相信对于很多人来讲，都是一个运动盲区！那么今天，就跟着我 ...

小凳子 发表于 2015-9-25 09:31:13

灌水。。。。。

跨越彩虹 发表于 2015-9-25 09:08:04

画的蛮有劲额，啥时候教教

Mr.Four 发表于 2015-9-25 08:39:37

这些动作很专业，值得借鉴，很多人不懂什么是运动伤害!本着活到老学到老的指导精神看完了。顺便说一下：哎哟...画的不错哦

都市嘉定 发表于 2015-9-24 19:13:42

米娅小姐问你好发表于 2015-9-24 14:17
您这是要拉面条吗？还是拉其它的？好吧…拉拉更健康…

呵呵我就跑步机跑一个小时一次12公里，然后力量一个小时，一个星期四次，所以说只要坚持就行，其他都假的，

go_yjj 发表于 2015-9-24 17:34:37

甩一甩不是更快捷

米娅小姐问你好 发表于 2015-9-24 14:32:35

我只是和大家分享一些健康运动的心得而已！却总有些人拿什么教科书啦，复杂啦等等当作借口来掩饰自己不愿纠正的惰性!如果随便动动就都有好身材，那满大街都是健身达人了…广场大妈个个都有马甲线…随便动动就可以的那些方法谁都会的有什么好说的呢，既然分享，就肯定拿专业的知识来分享啦！你可以不认可正确运动方式的重要性和区别性；但千万别拿自己的懒惰当借口哟！每个人可以选择自己人生目标。所以因为不同的选择和努力，最终成为不同的个体！仅以此文献给那些为了健康而努力的人们，也送给那些没有跨出那一步的人们，你们也要加油哟！运动是大家的事，而健康却是自己的事情！

米娅小姐问你好 发表于 2015-9-24 14:17:39

都市嘉定发表于 2015-9-24 14:06
随便拉拉好了，还这么复杂，坚持下去是最重要的，

您这是要拉面条吗？还是拉其它的？好吧…拉拉更健康…

点评

都市嘉定

呵呵我就跑步机跑一个小时一次12公里，然后力量一个小时，一个星期四次，所以说只要坚持就行，其他都假的，详情回复发表于 2015-9-24 19:13

米娅小姐问你好 发表于 2015-9-24 14:15:24

kakayxy 发表于 2015-9-24 10:06
小兔子画的真不错啊啊啊啊

你能不拖那么长的啊啊音吗……

都市嘉定 发表于 2015-9-24 14:06:26

随便拉拉好了，还这么复杂，坚持下去是最重要的，