谢谢啦，求关注，我会继续写的。

西奈西 发表于 2015-5-16 19:14
楼主，写的好好啊，坐等更新，快更，快更把

我会继续更新的。

什么法子啊，咋  shou  的啊

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接下来是需要简单了解的，我们常见的几种减肥方法对比。 １．断食法 效率：★★★★ 轻松性：★ 经济性：★★★★★ 健康性：★ 危险性：★★★★ 缺点：没出几天你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去 最可怕的是　只要你一吃东西　马上复胖３公斤以上 ２．无糖法 效率：★★★★★ 轻松性：★★★ 经济性：★★★★ 健康性：★★★ 危险性：★★ 缺点：这是非常好的减肥法 就是不能吃糖类食物（饭类等淀粉　以及奶类） 肉类跟菜类则随便你吃多少 刚开始会跟断食的速度差不多快 但是一卡关　就会不知道该怎么办 最大的问题是　只要外食就会很难控制 ３．运动法 效率：★★★ 轻松性：★ 经济性：★★★ 健康性：★★★★★ 危险性：★ 缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法 要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情 并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力 一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动 运动法很健康，失败率也极高 ４．饮食控制法（推荐） 效率：★★★ 轻松性：★★★ 经济性：★★★ 健康性：★★★ 危险性：★★ 缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法 但其实这方法初期瘦得很快，然后会在一周后停下，需要持之以恒，告诉你的身体你并不需要吃这么多，而无法坚持的话，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光 这个是容易造成慢性营养失调的，先声明，但是是可以后期调理的，并且你的身体会复苏得很快，还可以解决便秘问题。（推荐） ５．药物法 效率：不一定 轻松性：不一定 经济性：★ 健康性：★ 危险性：★★★ 缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道 因为个人体质不同，并且真假难辨。你很难找到安全有效的。