我也来晒减肥照，产后成功减掉40斤！

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发布时间: 2013-8-27 11:51

我叫段纤燕，朋友都叫我燕子。我今年26岁，一年半前，也就是在我生下女儿萌萌的时候，体重有164斤，但经过一年半的努力减肥，我的体重已降到120斤。今天写下这篇文章就是想告诉大家：胖只是暂时的，只 ...

hchfe 发表于 2013-10-6 10:01:10

我现在基本维持在122-126左右，基本不瘦下来啦，我希望瘦到112-119那就行啦，可惜我爱吃，爱睡，瘦不下来

薄荷ゝ 发表于 2013-8-30 09:14:47

在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。

薄荷ゝ 发表于 2013-8-30 09:14:08

宝宝baobao 发表于 2013-8-29 10:30
我生好宝宝118斤自己带孩子后来就到88斤现在稍微长了点肉大概90几斤

好瘦

宝宝baobao 发表于 2013-8-29 10:30:23

我生好宝宝118斤自己带孩子后来就到88斤现在稍微长了点肉大概90几斤

薄荷ゝ 发表于 2013-8-29 10:01:01

减肥小方法：转体两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，腰部保持正直。

vivian_油 发表于 2013-8-28 12:17:55

hchfe 发表于 2013-8-27 16:11
我生好宝宝后是170斤，自己带外加吃母乳，后来出月子之后，上班一下子就瘦到126，现在122，没有特别去做什 ...

跟我一样，产后135斤，没有刻意去减肥，休完产假出去上班，一年后自然瘦下去。现在97斤左右。。。

薄荷ゝ 发表于 2013-8-28 08:40:29

揉腹仰卧，两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针各50圈。两手分开放腹上，再上下往复50次。早晚各一组，对减肚子很有帮助。

薄荷ゝ 发表于 2013-8-28 08:40:05

你也真厉害呀

hchfe 发表于 2013-8-27 16:11:45

我生好宝宝后是170斤，自己带外加吃母乳，后来出月子之后，上班一下子就瘦到126，现在122，没有特别去做什么减肥

跟我一样，产后135斤，没有刻意去减肥，休完产假出去上班，一年后自然瘦下去。现在97斤左右。。。详情回复发表于 2013-8-28 12:17