[分享]产后减肥，各位妈妈关注的问题！

丁丁

各位妈妈都是怎么减的  来分享一下

shashawhere

我也在寻找这个问题的答案！

idayun

节食，瘦了20斤，但是还是比怀孕前胖20斤，咳，都怪我太能吃了。
我想更瘦。

丁丁

原文由 idayun 在 2008-04-15 18:24:06  发表
节食，瘦了20斤，但是还是比怀孕前胖20斤，咳，都怪我太能吃了。
我想更瘦。

MM什么年代了 还节食 节食是最买效果对身体最残忍的方法 而且减的是水分和肌肉 没有一点脂肪
       

此贴由 丁丁 在 2008-04-15 18:27:15 最后编辑

chuhuangyan

原文由 丁丁 在 2008-04-15 18:26:48  发表


MM什么年代了 还节食 节食是最买效果对身体最残忍的方法 而且减的是水分和肌肉 没有一点脂肪
        ...

啊，原来如此。我不节食了

heartsea

前面在篱笆上看到一个减肥的方法
不知道这里有没有试过
我打算试呢


早餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
兩隻雞蛋 任何煮法也可
兩片煙肉

午餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
沙律 (醬汁不限)
肉類 (任何煮法也可)

晚餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
肉類 (任何煮法也可) 以魚類為佳
以下二選一：
1. 綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味，牛油也可)
2. 沙律 (醬汁不限)
如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶（有了这个下午茶，我心里上好过一点，否则看人家吃很郁闷的）

遵照之規則 :
1. 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。（这个我最喜欢，可以放心吃肉类，哈哈）因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。

2. 減少咖啡數量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。（咖啡我本来就喝得不多，问题不大）

3. 除以上餐單外，不可再進食其他食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。

4. 不可食甜品、麵包。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。
包括：紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、
  蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。

後記 : 你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。

      

未完成

我要减肥....现在又胖了...5555555555

宋依凝

我也要减肥！！

丁丁

原文由 heartsea 在 2008-04-16 21:47:48  发表
前面在篱笆上看到一个减肥的方法
不知道这里有没有试过
我打算试呢


早餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
...

这个方法和节食有什么区别  老是刻意的去吃这些固定的东西  忍的难受吗

到时候养成习惯了  停下来再去吃别的东西  一样反弹

元宝妹妹

多挤奶 少吃饭!   OVER~