[無敵ぜ尛茨]战“痘”

_乐乐_

内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚（包括脖子）和两鬓
出现这样的“痘小姐”，你首先要问问自己——
A、月经是否不正常
B、是不是经常有性幻想
C、是否正在服用或刚刚服用过减肥药、催经药或含有溴化物和碘化物的药品
以上有一个答案为是，证明你可能已经内分泌失调
简易调理法
每天睡前喝一杯牛奶，静心打坐五分钟，可提高睡眠质量
打坐方法：盘腿坐于床上，背部伸直，两手放于膝上，手心向上。轻合或半闭双眼，全身放松，慢慢地自发吸气，然后使劲呼出，每次呼出气后，只做一刹那的休息，便开始下一个回合的吸气。努力感受呼吸过程，让内心平静
多吃红枣（尤其适宜早餐前细嚼慢咽），少吃海带紫菜等富含碘的食物

内分泌失调者，月经前一周是痘痘高发期，不要试图用化妆品掩盖痘痘，宜选择清爽的保养品，如果必须化妆，选择亲水配方的粉底，同时具有粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之选

消化系统隐患“痘小姐”
显示消化系统问题的痘痘多长与嘴周和下巴两侧，你的身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等
服用天然蜂胶
清晨起床后，喝一杯谈盐水，可清肠排毒，修护肠胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且同样具有促进排毒的功效
苦瓜茶（不放任何调味料）

情绪紧张“痘小姐”
因情绪紧张，脾气暴烈，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集于额头，每晚11点以前按时上床，尽早安然入睡
多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和红肉（牛肉、羊肉等）


                                        嘿嘿....