【欣】完整到令人感动的准妈妈清单

☆欣★

太完整了，是个EXCEL表格，包括给新生婴儿准备的物品和产妇必备用品。
一共148个项目。
真的很不错！！
省去准妈妈许多心思了！

略有改动，没仔细看，因为把表格做成图片都用了好多时间，呵呵，太PF这个妈妈了 有需要修改之处可以另行说明

☆欣★

2 需要EXCEL版本的可以另外问我要，因为这里无法上传

☆欣★

太强大了

☆欣★

发现这样看还是有些粗糙的，我尽力了

☆欣★

如果觉得片子小，可以点开来看

小陈故事

想要看清楚的，点击一下图片就可以了！

☆欣★

发完了，另附夏季产妇滋补品，祝各位准妈妈生个聪明宝宝，哈哈

夏季产妇需补充的滋补品
产妇由于在生产过程中消耗的大量的能量，并且马上又给还的喂奶的责任，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面我们介绍几种适合给产妇进补的营养食物。
　　１、红糖
　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。
　　营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　２、鸡蛋
　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
　　营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4－6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。


　　３、小米
　　营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。
　　营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
　　专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

　　４、芝麻
　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE
营养作用：可提高和改善膳食营养质量。

　　专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　５、鸡汤、鱼汤、肉汤
　　营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。
　　营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
　　专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益
       

此贴由 ☆欣★ 在 2008-07-29 20:04:21 最后编辑

乐乐集结号

LZ辛苦了，顶一下

卢布丫丫

楼主真仔细,贴出来和准妈妈们一起分享

☆欣★

是转的，呵呵，看第一页就知道了，只是本来是EXCEL格式的，把他转换成了图片而已