婴儿保健操

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1.婴儿保健操
婴儿保健操适用于1岁以内的婴儿，该年龄的婴儿没有独立做操的能力，完全需要或基本需要家长（保育员）帮助其来完成操节。婴儿保健操共有2套，其中保健操

（一）适用于2-6个月的婴儿保健操


（二）适用于7-12个月的婴儿。家长要根据婴儿的月龄选用。

（1）方法。家长先帮婴儿脱去外衣，换好尿布，将其抱在桌或床上，使之仰卧。家长站在婴儿的足端，然后按音乐节奏做操，每天一次。


（2）注意事项
1）一般在婴儿醒后或吃奶前后1h情绪好时进行
2）家长不能留长指甲，要洗净、温暖双手，不佩戴戒指等易损伤婴儿的物品。
3）做操时要随音乐节拍，态度亲切，动作轻柔=随和，不勉强进行。
4）室内温度要适宜，保持空气流通。





       

此贴由 jinyongyuan88 在 2009-05-07 14:20:54 最后编辑

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婴儿保健操（一）

以下4个预备动作：家长应两手握住婴儿的腕部，让婴儿握住家长大拇指，两臂放于身体两侧

1：两手胸前交叉
第1拍将两手向外平展，与身体成90°，掌心向上；第2拍两臂向胸前交叉，重复两个八拍。（两臂平展时可以帮助婴儿稍用力，两臂胸前交叉时动作应轻柔些）

2：伸屈肘关节
第1拍将左臂肘关节前屈；第2拍讲左肘关节伸直还原；第3、第4拍换右手伸屈肘关节，重复共两个8拍（屈肘关节时手接触婴儿肩，伸直时不要用力）

3：肩关节运动
第1-3拍将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外做回环运动，第4拍还原；第5-8拍换右手，动作相同。重复共两个8拍（动作必须轻柔，切不可用力拉婴儿两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带）

4：第1拍来那个比向外平展，掌心向上；第2拍两臂向胸前交叉；第3拍两臂上举过头，掌心向上；第4拍动作还原，重复共两个8拍
（家长注意两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔）

以下家长预备动作：两手分别握住婴儿两膝关节下部

5.伸屈踝关节
第1拍将婴儿足尖向上，屈伸踝关节；第2拍足尖向下伸展踝关节。连续做8拍，后8拍换右足，做伸展右踝关节运动（伸屈时动作要求自然，切勿用力过猛）
【婴儿仰卧，家长右手操作婴儿的左踝关节，左手握住左足前掌】


以下家长预备动作：两手分别握住婴儿两膝关节下部】


6.两腿轮流伸屈
第1拍屈婴儿左膝关节，使膝缩进腹部；第2拍伸直左腿；第3、第4拍伸屈右膝关节，左右轮流，模仿蹬车运动，重复共两个8拍（屈膝时稍帮助婴儿用力，伸直时动作放松）


以下预备动作:两下肢伸直平放，家长两掌心向下，握住婴儿两膝关节

7.下肢伸直上举
第1、第2拍将两下肢伸直上举90°；第3、第4拍还原，重复共两个8拍（两下肢伸直上举时臀部不离开桌（床）面，动作轻缓)


家长预备动作：婴儿仰卧，并腿，两臂屈曲放在左胸腹部，左手扶胸部，右手垫于婴儿背部

8.转体、翻身
第1、第2拍轻轻的将婴儿从仰卧转为右侧卧，第3、第4拍还原。第5-8拍家长换手，将婴儿从仰卧转为右侧卧，后还原，重复共两个8拍(侧卧时婴儿的两臂自然放在胸前，使头抬高）

       

此贴由 jinyongyuan88 在 2009-05-08 11:30:49 最后编辑

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婴儿保健操（二）

家长预备动作：婴儿仰卧，家长双手握住婴儿双手，或用右手握住婴儿左手，左手按住婴儿双膝
1.起坐运动
第1、第2拍牵引婴儿从仰卧位坐起；第3=第4拍还原，重复共两个8拍（拉婴儿起坐时，如果婴儿不配合，则不能过于用力）

家长预备动作：婴儿仰卧，家长双手托住婴儿双臂或双腕
2.起立运动
第1、第2拍牵引婴儿从俯卧跪直、起立，或直接站起；第3、第4拍还原，重复共两个8拍（扶婴儿站起要逐步让他们自己用力）

家长预备姿势：婴儿俯卧，两手放在胸前，两肘支撑身体，家长双手握住其两足踝部
3.剃腿运动
第1、第2拍轻轻抬起婴儿双腿，约30°；第3、第4拍还原，重复共两个8拍（动作轻柔缓和）

家长预备姿势：婴儿与家长同一方向直立，家长左手扶住婴儿两膝，右手扶住婴儿腹部，在婴儿前方放一玩具
4.弯腰运动
第1、第2拍让婴儿弯腰前倾，捡起前方玩具；第3、第4拍直立还原，重复共两个8拍（让婴儿自己用力前倾和直立，如不能直立，家长可将左手移至婴儿胸前，帮助婴儿完成动作）

家长预备姿势：婴儿俯卧，两手向前伸出，家长双手托住婴儿肩部
5.挺胸运动
第1、第2拍轻轻地使婴儿上体抬起并挺胸，腹部不离开桌面；第3、第4拍还原，重复共两个8拍（动作要缓和，在挺胸挺腰时可稍用力）

家长预备姿势：婴儿仰卧，两臂屈曲放在前胸，家长右手扶胸部，左手垫于婴儿背部
6.转体、翻身运动
第1、第2拍轻轻地将婴儿从仰卧转为右侧卧位，第3、第4拍家长帮助婴儿从右侧卧位转成俯卧位，第5-8拍轻轻地讲婴儿复原仰卧位。第二个8拍动作相同，方向相反。重复共两个8拍（仰卧时婴儿两臂自然房子胸前，使婴儿处于撑胸抬头姿势）

家长预备姿势：婴儿于家长对面站立，家长双手扶婴儿腋下
7.跳跃运动
第1、第2拍扶起婴儿使足离开足（床）面，同时说“跳、跳”做跳跃运动，以足前掌接触桌（床）面为宜。重复共两个8拍（动作要轻快自然，让婴儿的脚尖着地）

家长预备姿势：婴儿站立，家长站其背后，两手扶婴儿腋下；或家长站在婴儿前面，两手扶住婴儿前臂或手腕
8.扶走运动
第1、第2拍扶起婴儿使左右脚轮流跨出，学开步行走。重复共两个8拍（场地要清洁、平坦，让婴儿站稳后再鼓励其开步学走）
       

此贴由 jinyongyuan88 在 2009-05-08 11:30:11 最后编辑