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标题:
[求助]坐月子
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作者:
韦小宝爵爷
时间:
2009-5-13 23:30
标题:
[求助]坐月子
请问各位妈咪在月子里有没有腰酸脚跟疼啊?有没有什么办法可以医治啊?
作者:
jinyongyuan88
时间:
2009-5-14 08:54
1.注意手、足部保暖,避免凉水刺激,引发神经炎。
2.调整节奏,无论使用吸奶器、换尿布等,持续四个八拍便停下来歇歇。当肘部、腕部出现酸胀,立即停下休息。刚生宝宝,下地走路时间不要太长。
3.腕部出现酸胀感时,左、右转圈,锻炼腕部灵活性;脚底板则可以用指压法,直到发热,但不要太用力。
4.多喝牛奶,吃鱼类,以补充钙质。
5.局部热敷。必要时去医院进行神灯理疗或扎针灸。
作者:
吱哩
时间:
2009-5-14 09:36
我老是脚跟酸
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