嘉定都市网
标题:
[分享]减肥的陷阱
[打印本页]
作者:
丁丁
时间:
2009-1-23 17:39
标题:
[分享]减肥的陷阱
减肥的陷阱一
减重不一定是减肥
因减去重量可能來自身体的脱水和〈或〉肌肉组织的损耗
因此，如果仅仅是以体重下降来衡量减肥效果的减肥方法，肯定不是专业的减肥。
减肥的陷阱二
减肥不一定表现为减重
所以，减肥效果不应该仅仅以体重之减少为衡量，应同时检测体脂肪组织量之变化，以及测量身体三围之变化。
减肥的陷阱三
常常只考虑降低热量摄取，
而忽略了营养均衡的重要性。
降低热量摄取量和饮食营养的均衡性，都是健康有效减肥的必要条件。
若仅降低热量而营养不均衡，会有减去健康（损耗肌肉、损害脏器功能）、容易反弹的后果
作者:
乱世巨星
时间:
2009-1-24 15:37
知道了，
作者:
幸福的小女人
时间:
2009-1-24 18:42
顶下
作者:
丁丁
时间:
2009-1-30 17:27
o o
欢迎光临 嘉定都市网 (http://www.jiading.com.cn/)
Powered by Discuz! X3.1
o o