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标题: [分享]产后减肥，各位妈妈关注的问题！ [打印本页]

作者: 丁丁 时间: 2008-4-15 17:33
标题: [分享]产后减肥，各位妈妈关注的问题！
各位妈妈都是怎么减的来分享一下

作者: shashawhere 时间: 2008-4-15 18:15
我也在寻找这个问题的答案！

作者: idayun 时间: 2008-4-15 18:24
节食，瘦了20斤，但是还是比怀孕前胖20斤，咳，都怪我太能吃了。
我想更瘦。

作者: 丁丁 时间: 2008-4-15 18:26

原文由 idayun 在 2008-04-15 18:24:06 发表
节食，瘦了20斤，但是还是比怀孕前胖20斤，咳，都怪我太能吃了。
我想更瘦。

MM什么年代了还节食节食是最买效果对身体最残忍的方法而且减的是水分和肌肉没有一点脂肪

此贴由丁丁在 2008-04-15 18:27:15 最后编辑

作者: chuhuangyan 时间: 2008-4-16 21:18

原文由丁丁在 2008-04-15 18:26:48 发表

MM什么年代了还节食节食是最买效果对身体最残忍的方法而且减的是水分和肌肉没有一点脂肪
...

啊，原来如此。我不节食了

作者: heartsea 时间: 2008-4-16 21:47
前面在篱笆上看到一个减肥的方法
不知道这里有没有试过
我打算试呢

早餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
兩隻雞蛋任何煮法也可
兩片煙肉

午餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
沙律 (醬汁不限)
肉類 (任何煮法也可)

晚餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖
肉類 (任何煮法也可) 以魚類為佳
以下二選一：
1. 綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味，牛油也可)
2. 沙律 (醬汁不限)
如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶（有了这个下午茶，我心里上好过一点，否则看人家吃很郁闷的）

遵照之規則 :
1. 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。（这个我最喜欢，可以放心吃肉类，哈哈）因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。

2. 減少咖啡數量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。（咖啡我本来就喝得不多，问题不大）

3. 除以上餐單外，不可再進食其他食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。

4. 不可食甜品、麵包。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。
包括：紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、
蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。

後記 : 你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。

作者: 未完成 时间: 2008-4-21 17:13
我要减肥....现在又胖了...5555555555

作者: 宋依凝 时间: 2008-4-21 18:04
我也要减肥！！

作者: 丁丁 时间: 2008-4-22 20:15