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标题: 戒烟日记 [打印本页]

作者: eros 时间: 2008-3-13 07:43
标题: 戒烟日记
突然想到该戒烟了。

那么多年抽过来了，戒烟的念头也不是第一次产生，总是自己给自己找不少理由至今没抛弃对香烟的依赖……

对自己来说，戒烟是件不小的工程，结果会怎么样，自己心里也没底。

想从今天开始做起，但今天又有理由，10点有个不正式会议，参加会议的都是商场官场人员，会议室一定烟雾缭绕，第一天是否有成绩，心里没底。

以日记的方式记录公布戒烟过程，只是希望大家共勉，并给自己增加承诺后的压力

此贴由 eros 在 2008-03-13 07:45:07 最后编辑

作者: 股神 时间: 2008-3-13 07:54
希望能戒烟成功,,,期待LZ

作者: 小侦 时间: 2008-3-13 08:34
其实可以抽雪茄、烟斗，危害小点

作者: 自强 时间: 2008-3-13 09:22
你能这样,我感到很欣慰!

作者: 阿张 时间: 2008-3-13 12:01
努力.抽烟有百害,而无一利.

作者: wendywang 时间: 2008-3-13 12:46
沙发没机会
板凳没坐上
地板也没得坐
只能站着看下面怎么演出了.

作者: eros 时间: 2008-3-13 18:24
感谢各位关注，回家前填写一下今天的情况

上午抽3支，同比以前少50%以上，如果上午没有那场会议，估计成绩在3支以下。因为是第一天，很刻意回绝了不少，自己的烟没抽。

下午内部会议，公司开会决不能抽烟，会议结束之后和同事去吸烟室抽了自己的烟，1支。

平时有人来办公室偷偷发烟，办公室是不能抽烟的，放进桌子上文件柜里。今天，对所有发烟的人说明了：我开始戒烟了……所以也有理由还回去了，归还率100%

按以往，下班之后会有半包以上消耗，今天回家估计不抽不行，但需要控制在3支以下

我没能力一下子不抽，先做到尽力少抽

作者: 木子美美 时间: 2008-3-13 18:44
想戒的话就能戒掉，没什么事情是不可能的

作者: lvcf2002 时间: 2008-3-13 20:11
不抽是假～，少抽才是硬道理～
有些地方做做样子，比不抽好好多．
我说的少，是平均一天在１／４包内～

作者: 浅浅叶 时间: 2008-3-14 17:44
你在这还是有不少女粉丝的啊

没白混

作者: eros 时间: 2008-3-14 18:14
今天接见三组客人，其中一组请进了一间可以吸烟的会议室（事前预定的），都是本土人士，交往比较频繁，又在一起抽上了2支。戒烟的意愿说出来之后，支持不支持的都有，不支持的让我能够继续同流合污

每天下班之前安排完工作，总会进吸烟室狠抽两口，刚才也没能放弃这个动作，我实在需要放松

昨夜在家，估计消耗了5支

两天总计大概一包，看上去比以往少了7成以上的量，这算不算是进步呢？

唉……

从来觉得，自己终身会有香烟作伴，酒可以戒，但烟不想戒

工作中，生活中，递出一支烟，让一位陌生人与自己开始交流，随时随地就能完成，但绝对不可能随时随地拎出一瓶酒就能靠近对方。
酒，几乎戒了，饭局上也很少喝，以前喝啤酒都会胃出血的尴尬已经过去了。父母爱惜自己的孩子，老是这样说：适量少喝点酒，烟就别抽了……我呢……这次能不能做到，问号很大

此贴由 eros 在 2008-03-14 18:29:12 最后编辑

作者: lvcf2002 时间: 2008-3-14 18:22
蛮好了

作者: eros 时间: 2008-3-14 18:33

原文由 lvcf2002 在 2008-03-14 18:22:14 发表
蛮好了

感谢朋友的理解和支持，有朝一日戒烟成功，我一定联系你吃饭喝茶

作者: 四月愚翁 时间: 2008-3-15 15:45
不要刻意．其实烟也不错，至少对于男人来说，烟是一种很有效的交流沟通工具．凡事顺其自然，活得开心才最重要．

作者: pigflies 时间: 2008-3-15 15:50
我就挺喜欢抽烟的男人
少抽点就是了麽

作者: 四月愚翁 时间: 2008-3-15 16:04
淡淡烟草的味道，的确很有魅力，让人想念．这个有歌为证．
只要不上瘾，就ＯＫ啦．

作者: oO闲Q虫Oo 时间: 2008-3-16 02:03

我不喜欢抽烟喝酒的男人

健康的男人，应该远离烟酒

积极地面对生活和挑战，充满斗志

爷爷，终于开始戒烟啦？恩，加油！这么多双眼睛看着你的哦！

、

作者: pigflies 时间: 2008-3-16 10:45
完了
我和楼上的整个一颠覆
男人就该会抽烟和喝酒
那样才有男人味儿
当然我着重“会”这个字
绝对不是让他酗酒酗烟

作者: aypj 时间: 2008-3-16 11:00
LS的有道理啊，抽烟喝酒和酗酒酗烟的差别就是，酗酒是一天三顿，喝酒就是偶尔喝点，就象我

作者: pigflies 时间: 2008-3-16 11:03
楼主估计烟瘾蛮大的
所以下决心要戒
慢慢来但别连这门手艺都忘了

男人么淡淡烟草味能增添些许味道

作者: aypj 时间: 2008-3-16 11:06
恩，再加点汗臭味。。。。

作者: 露珠儿 时间: 2008-3-16 21:31
日子过了一大半，谁知道下一半究竟能画多长

还矫情的戒个鸟烟，无聊了吧。

作者: eros 时间: 2008-3-17 17:25
烟瘾不算小，这几天一直被戒烟思想以及不佳的戒烟效果困扰了。而这些问题影响到了正常的工作和生活，坏事好事分不清了。

抽烟最多的时刻，周六和周日，这两天没少抽。

之前，太多事情都似先由香烟开头
出门，先点支烟
饭局，先点支烟
看盘，先点支烟
……
做的任何事，香烟不能少，它是启动的燃剂，冲锋的能源……

因为这种刻意思想，不管做什么事情，又时刻考虑着是不是拿出香烟抽，很多精力都耗在决断上，带来的是痛苦的选择，得到的是失败的结果，真正做事的精力被无辜耗费。
少抽了一半，但伤透了神，戒烟警惕性影响了正常工作。

才第五天，上帝……

小结一：
多睡觉，减少思考时间。平时24点之后睡觉，应该安排在22点左右，两个小时间少抽3支烟

此贴由 eros 在 2008-03-17 17:34:37 最后编辑

作者: 小侦 时间: 2008-3-17 17:29
算了，何必

作者: eros 时间: 2008-3-18 18:15
第六天

今天早晨，咽喉疼得难受，喝了冷开水之后的咽喉猛然收缩变窄的难受……

出门，带着一包烟，里面只有两支，究竟为什么只带两支，我也迷糊。准备一天只抽两支？其实，不可能。
现在，那两支早就抽没了，之后有过焦虑不安的时刻，明显是烟瘾作怪了

下午，需要IT过来给自己部门的机器装点东西，IT：吸烟室去。我：没带烟。IT：我有。……
去了，一杯咖啡，两支烟

今天抽4支
也许，别人不会体会我目前的处境——煎熬中

作者: 四月愚翁 时间: 2008-3-18 18:24
女人何苦为难女人，男人何苦为难自己．

作者: pigflies 时间: 2008-3-18 19:54
心与魔的较量~

作者: eros 时间: 2008-3-19 18:05
心与魔的较量，同意

第七天
如果一个疗程7天计算，减量做法正在进行，并到了7天

确实减少了量，每天自己烟盒里平均少去5—7支烟，算去难得支援别人，5支差不多是自己抽的，加上别人平均施舍这些数，平均一天半包。
简直是惊人

带来的烦躁、注意力分散等负面影响就不可计算了，也是惊人的

公司里吸烟被严格管制，变相有助自己戒烟，但是内外交流不断，只要一有外出机会，又会失控。
刚才在思考：应该更严格控制回家后的吸烟量，甚至可以不抽，并将此作为第二阶段目标。

作者: pigflies 时间: 2008-3-19 19:25
没必要对自己赶尽杀绝
我还一直想做素食主义者呢
可还是免不了要吃锅贴、生煎和馄饨呀

作者: eros 时间: 2008-3-22 22:01
正好遇到台湾大选，本来与自己戒烟关系不大，但我找了个借口让自己猛抽几口……

记者会首先播放国民党的选战广告片。本周两位候选人南北征战，最后冲刺。马英九略显疲倦，声音也有些沙哑。他在接受记者提问之前，先发布了一则消息，用他的话说，是宣布一个小插曲。马英九说：“从今天下午到晚上，各位可能会看到我们的对手安排美国前AIT官员，现在正在从事军火生意的，来说我的绿卡还是有效的。”

他所说美国在台协会前高级官员是指该协会前主席夏馨。据说她将在晚间１０点亲绿电视台民视中接受采访。马英九再次强调他的绿卡已经失效。马借记者会的机会呼吁选民周六投下自己神圣的一票：“我们已经苦了8年，闷了8年，烦了8年，也忍了8年，大家都不希望再忍下去了。拜托你，一定要出来投票，把这一票作为改变台湾的开始。”
记者仍然关心西藏问题，问马英九西藏事件是否将对他的选情不利，马英九说：“西藏事件到底对我的选情有什么影响，到目前为止还不是很明显，我们看到的资料没有显示会有重大的影响。其次呢，我说如果中共继续镇压西藏人民，如果西藏情势继续恶化，我们不排除停止派团参加2008奥运会的可能性。”

谈到台湾选举对华人世界的意义，马英九认为，台湾的民主虽然没有完全成熟，但台湾人仍然感到骄傲：“这是全球华人唯一实施比较健全民主的地方，在华人五千年的历史上从来没有过。这就是为什么每次台湾的选举，甚至于地方选举都会引起华人世界高度重视的原因。因为它都留下给未来华人社会可以参考的纪录。过去5年当中，台湾每一次选举开票的过程都会被电视实况转播，像马来西亚、香港、大陆，都看得到，我很意外。他对台湾的地方选举怎么会这么有兴趣。这代表了什么？这代表全球华人都希望看到他们自己的国家，或者他们自己的社会也有像台湾这样的选举出来。”

以上文字，如果报道属实，台湾问题将继续成为问题，马英九当选的话，也并不存在非常的乐观。分析他的话，就能知道，目前为止，他还是将台湾隔离与大陆之外，只是语句比较含蓄，但实质还是陈水扁、李登辉的论调。

是否被言中，四年间看进展。

作者: oO闲Q虫Oo 时间: 2008-3-23 02:03

要么坚持

要么妥协

作者: eros 时间: 2008-3-24 23:03
生命不止，吞烟不息……
唉，皆因堕落三恶道……

今天特意买了4mg香烟，还想抽，抽抽抽，最好吸成氢气球，上得天堂万事休

周日是第9天，全天只抽了两支，上窜下跳的噼里啪啦将手上打火机烧光了油。

今天，晚间回家才知道1包4mg全部消耗了。我遇到难题了

作者: 四月愚翁 时间: 2008-3-25 09:12
今天再买一包中南海三毫克的吧．

作者: 宜兰儿 时间: 2008-3-27 09:01
你能戒烟就好比我能减肥一样

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