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标题: 养成良好的饮食习惯 [打印本页]

作者: wendywang 时间: 2007-1-22 13:53
标题: 养成良好的饮食习惯
一定要吃早餐，而且要吃好。
三餐定时定量，少吃零食。 “早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少。
讲究饮食卫生，不吃腐败变质和霉变食品。
少吃油炸食物，不吃过烫食物。
“三少一高”，即少油、少盐、少糖、高纤维。
每天饮用6－8杯水
不偏食，不挑食。挑食往往造成营养素吸收不完全。
不暴饮暴食，不酗酒。

作者: 妞妞1226 时间: 2007-1-22 15:50
JJ，貌似我的饮食习惯很糟糕，就喜欢吃零食不喜欢吃饭，而且就爱那些高脂肪高热量的甜食，闭门思过下

作者: 天使不寂寞 时间: 2007-1-22 15:54
只吃荤不吃素,估计着这习惯不怎么着滴

作者: wendywang 时间: 2007-1-22 16:40
我现在开始要努力向着养成良好的饮食习惯进军了.
各位JMS,你们要监督偶.

作者: crystalchen 时间: 2007-1-22 19:27
JJ,偶肯定做不到

作者: 牛仔酷 时间: 2007-1-22 21:30
小王同学能不能推荐个瘦身方法啊?我太胖了

作者: 天使不寂寞 时间: 2007-1-22 21:34
是啊,有没有啥可以让男人瘦身的办法啊

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