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标题: [求助]怎么样消除小腹？？？ [打印本页]

作者: Shine 时间: 2006-3-6 14:28
标题: [求助]怎么样消除小腹？？？
因为经常坐办公室里，很少走动，所以现在小腹越来越厉害了，有什么方法可以让小腹消除一点？

作者: wendywang 时间: 2006-3-10 15:52
做腰部运动/仰卧起坐

作者: 伊可 时间: 2006-3-10 16:39
我瘦了好几斤,因为也是坐着所以不吃饭,特别是米饭和荤菜,这样时间要长,坚持才有效果.真的,我就这样瘦的

作者: 左佐木 时间: 2006-3-11 12:36
饭是不能不吃的,
你的营养会跟不上的,
吃好饭站立半小时,
收腹

作者: goo 时间: 2006-3-11 13:49
关于减肥最大的误区可能就是，
认为脂肪和肌肉一样，
想减哪个部位的就可以减哪个部位。
但实际情况是，
脂肪和肌肉不一样，
脂肪是全身性的，
也就是说，要减就一起减，
不可能只减某一部分的。

o转腰,
o性感!
o运动,
o健康!

作者: 好东西大家用 时间: 2006-3-11 15:33
基本没办法.我就是这样胖到现在的.

作者: 午夜Oo悬念 时间: 2006-3-12 22:18

多站少坐..站的时间越长越有效果..

饭后就坐容易胖..肉都堆积到了肚子上了..

作者: Shine 时间: 2006-3-13 12:23
我人本来就不胖不过小腹挺历害的！哎……真是烦人

作者: angelwawa 时间: 2006-6-6 12:43
吃好饭要站可是没有休息时间啊一天倒晚只能坐着
我也是以前没有小腹现在做在办公室里就越来越厉害了555555555555555555555

作者: ￡糯米饭团♂ 时间: 2006-6-7 13:53
对的,我以前在KFC打工的时候的确肚子小了很多
不过时间是久了那么点哦,将进一年时间

现在天天坐着,"大肚子"就回来了.不需要一个星期

作者: gao27725 时间: 2006-6-7 20:13
办法是有的,就是你每天(各类营养)的总收入大于总支出,这样你就会发胖,但如果去不吃饭(少进入营养),效果是有的 ,但长期下去会生病的,因为发胖主要是吃脂肪太多,你不响东西,脂肪是少了,但其它营养也少了啊.只有多吃维生素/蛋白质/矿物质等,少去吃脂肪类的.在这方面我有经验,我帮助好几位朋友减肥.

作者: ccei 时间: 2006-6-13 14:46
首先保证均衡的营养，然后降低摄取脂肪、糖份和过量的蛋白质，可以减少米饭增加蔬菜，适当时可以采取一些辅助体重控制的产品。

作者: 非洲小白脸 时间: 2006-6-14 19:33
我一天站8小时~~~~~~~~ 怎么不瘦

作者: dalululu 时间: 2006-6-22 20:48
仰卧起坐,用点瘦身的精华,就好了

作者: 椒盐花生MM 时间: 2006-6-23 10:10
身体好就好了!有点小缺陷是没有关系的.
我就是生完宝宝以后,老妈给我猛补,结果一发不可收拾.后来减肥,不吃荤的,还少吃饭,结果弄了胆结石,一吃点油地就发作.没办法去开刀,开刀的时候医生不小心,弄伤了其他的器官.这下问题就严重了住了37天的医院.20天不能吃饭,靠营养液维持生命.这下总算减肥了,从140到了104.身材是好了,可是想起那地狱般的日子,真觉得恐怖.

作者: xueshi_key 时间: 2006-6-23 13:35
烦人的小肚子啊

作者: zzd_45 时间: 2006-6-29 12:40
呵呵,胖胖的小肚子要困扰我们到什么时候

作者: 立顿奶茶922 时间: 2006-6-29 22:38
迷拟甩脂机！！！！！！！

作者: 寂静中的幽兰 时间: 2006-6-30 19:59
我听别人说用保鲜膜在小肚子上绕几圈，多试几次就会有效！不信就试试

作者: 好色之徒 时间: 2006-7-3 19:50
我不喜欢运动，还是少吃好

作者: 吃饭团的猪猪 时间: 2006-7-5 00:11
哈哈！我一吃好饭，小肚子特别明显！

作者: 糖果宝贝５２０ 时间: 2006-7-9 18:48
吃苦瓜粉蛮有效的

作者: lilianshenmin 时间: 2006-7-10 23:21
还有我听说,跳芭蕾舞的不是在小腿肚上穿宽松的长筒袜套吗?原来里面绑了保鲜膜,这样在跳舞的时候就会出很多汗.而且因为保鲜膜绑得很紧,就会收紧皮肤,而不会象一般的减肥容易松弛.

但是,天热的时候还是少做做这样的事吧.万一绑得血液不流通了,不是更糟?

作者: 如果猪能飞 时间: 2006-7-11 18:11
以前学校跳舞~绑在肚肚和腿上~

汗出的可以裤子衣服很明显.

汗可以从保鲜膜和肉肉之间找空隙大量的流出

作者: lilianshenmin 时间: 2006-7-17 20:17
楼上说的,难道真的有效?那可以考虑尝试一下哈哈

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