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标题: 想黑蔷薇一样戒烟吧。 [打印本页]

作者: 黑蔷薇 时间: 2004-7-18 23:31
标题: 想黑蔷薇一样戒烟吧。
抽烟入轨的朋友（每天一包），我相信多少都尝试过戒烟，但鲜有成功的。
黑蔷薇正在戒，现得些许心得，以供大家参考。

有机构调查，为自己而戒烟者成功率不足5%，因此，很重要一点就是明确为何或者说为谁而戒，为自己在乎的人，比如爱人，孩子等等，这样就有了鞭策自己的动力，瞧那楚楚动人的娇妻，瞧那可爱的孩子，你舍得吗，你忍心吗？

选择一个好的心境阶段，戒烟失败者往往并非因为尼古丁诱惑，而是经受不住心理打击，总希望借助某样东西来排解苦闷，于是又提起了发黄的二指，心里还揣摩着“你永远不会背叛我”。在一个明朗的心境下，一切会很豁然的。

如何抵挡尼古丁，黑蔷薇认为，找替代品，以刺激性食物为主，比如冷，酸，辛辣的，黑蔷薇就买冰激凌，动了烟隐就搞一根吃吃，把嘴巴里冻得如一个冰窟窿，总之，转移注意力为重要手段。

烟是上帝赐予男人的
能拿得起，也要放得下，这才为真男人，很多事情莫过这个道理。

大家加油加油，别跟黑蔷薇一样抽的那么黑。

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转：立杆见影的戒烟效果

8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平增至正常。

　　24小时：心脏病发作的危险降低。

　　48小时：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增加。

　　72小时：支气管松弛使呼吸通畅，肺功能增加。

　　2周～3个月：循环改善，行走变得容易，肺功能增加了30％。
（黑蔷薇现在的阶段）

3～9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲乏、气短都减轻，肺内纤毛重新成长，痰液易排出，肺部清洁，减少感染的危险，身体活力增强。

　　1年：心脏病死亡率只高于不吸烟者的半倍。

　　5年：心脏病的死亡率与不吸烟者相同，肺癌的死亡率低于不吸烟者半倍。

　　10年：肺癌的死亡率降至几乎与不吸烟者相同，癌前期细胞恢复正常，其它癌肿的发生率（包括口腔、喉头、食道、膀胱、肾脏及胰腺）减低。

此贴由黑蔷薇在 2004-07-19 21:34:39 最后编辑

作者: 幽谷野百合 时间: 2004-7-19 06:22
黑蔷薇加油

作者: 三千 时间: 2004-7-19 06:26
当黑蔷薇在地狱中呻吟的时候，就想着拉几个人和他一起遭罪
男人不抽烟还叫男人嘛
男人味中有一味就叫淡淡烟草味道
男人抽烟适可而止就行了
男人不抽烟就和长胡子的**一样恶心
哈哈，黑蔷薇，你现在要做一个两难的推理
最后，那007，咋看咋帅，抽烟的样子堪称世界的宝贵遗产。辛.康纳利，帅老头

作者: 幽谷野百合 时间: 2004-7-19 06:29
每个人都是有两面性的，同意你和自己说话！

作者: 步惊云aaron 时间: 2004-7-19 06:30
我正在戒，已经很少抽了！对别人负责，更是对自己负责

作者: ~幽幽~ 时间: 2004-7-19 15:18
能戒固然好，但是没什么必要，适可而止就行

作者: 绝世嘉人 时间: 2004-7-19 15:23
抽烟就有男人味?
当我看见几个烟男面对流氓默不做声时我为这样的男人味感到悲哀

作者: 幽谷野百合 时间: 2004-7-19 15:26
所以说不是说抽烟就一定是真男人

作者: ~幽幽~ 时间: 2004-7-19 15:28

原文由幽谷野百合在 2004-07-19 15:26:38 发表
所以说不是说抽烟就一定是真男人

那是当然，不然全世界没几个不是了，呵呵！

作者: 绝世嘉人 时间: 2004-7-19 15:35
当我看见几个十五六的小毛头叼着根烟,男人味?
这就是我们的舆论导向

作者: 幽谷野百合 时间: 2004-7-19 15:37
其实社会的可怕和现实是勿容质疑的！

作者: ~幽幽~ 时间: 2004-7-19 15:38
现在的小孩不得了~~~男男女女都是~

作者: 冰未然 时间: 2004-7-19 16:54
香烟无疑是男人的第一语言，从此以后咋们忘却语言。
老酒谁敢整着法子戒我们。我跟他（她）急

作者: 幽谷野百合 时间: 2004-7-19 17:02

原文由冰未然在 2004-07-19 16:54:58 发表
香烟无疑是男人的第一语言，从此以后咋们忘却语言。
老酒谁敢整着法子戒我们。我跟他（她）急

烟是忧愁的根源，可是酒也许会是快乐的根源！

作者: 月光玫瑰 时间: 2004-7-19 17:36
烟，害了自己，更伤害的是你身旁的人

作者: ~幽幽~ 时间: 2004-7-19 17:50
酒也会伤人

作者: 1029 时间: 2004-7-19 20:17
抽了都7，8年了，有戒过几次

每每不成功，呵呵

作者: 是我吗 时间: 2004-7-19 20:23
我也抽了8年了呵呵：）戒了好多次，最后屈服在自己不是理由的理由里。今天又开始新一轮的戒烟行动啦：）希望和贴主一样能成功！

作者: 不错 时间: 2004-7-19 20:54
出来说话办事，递人一根烟，堵人嘴；自己点一根烟，作样子。

作者: 黑蔷薇 时间: 2004-7-19 21:33
别说什么适可而止，尼古丁改变人神经系统，光从生理角度上说想摆脱就是一个难题，更谈何心理上的需求。

所以要么就一刀切，循序渐进的方法开始就预示着失败。
把戒烟的意义挪移到别的方面，以此激励自己努力工作等等将烟比作懒惰的诱惑等等。。。。。。。一举多得

烟是上帝赐予男人的
能拿得起，也要放得下，这才为真男人，很多事情莫过这个道理。

作者: yoyobread 时间: 2004-7-19 21:57

原文由黑蔷薇在 2004-07-18 23:31:14 发表
抽烟入轨的朋友（每天一包），我相信多少都尝试过戒烟，但鲜有成功的。
黑蔷薇正在戒，现得些许心得，以供...

省省吧！虚伪！~
就留给你面子，不点破你了。

作者: 爱你的人 时间: 2004-7-19 22:02
抽烟的不一定是流氓，但流氓肯定抽烟！！！

作者: 携手断雨 时间: 2004-7-19 22:28
烟是上帝赐予男人的
能拿得起，也要放得下，这才为真男人，很多事情莫过这个道理。

真男人……
看行动，不要豪言壮语
相信你，行的

作者: 冰未然 时间: 2004-7-19 22:36
能戒能戒,我还不是这么过来的(蜡黄的牙齿却没办法白了)
你说这烟如果不危害身边的人多好,自各抽自各.

作者: 携手断雨 时间: 2004-7-19 22:50
未然兄，首句，男人本色刚显，后句，男人本性就露

作者: 什么颜色的猫 时间: 2004-7-20 08:57
为了我自己。。。。。不戒

作者: ~幽幽~ 时间: 2004-7-20 09:05

原文由黑蔷薇在 2004-07-19 21:33:57 发表
别说什么适可而止，尼古丁改变人神经系统，光从生理角度上说想摆脱就是一个难题，更谈何心理上的需求。

...

尼古丁是能改变神经系统，可要到“上瘾“还差呢！穷凶及恶与适可而止的抽都是现实存在的。可能对老烟枪来说是有难度，但是也能够通过心理而适当操控生理，毕竟是脑子在控制！！更别提那些年纪不大的，绝对有办法戒，适可而止自然可能，不要把你个人思维强加于人，也不要否定你没有遇见过的事！没什么事情是绝对的!

作者: 梧桐雨下 时间: 2004-7-20 21:58
工欲善其事，必先利其器。
别回的让人觉得可笑，楼上姑娘。

作者: 携手断雨 时间: 2004-7-20 22:13
不是男人,不是抽烟男子,固然无法体会戒烟的难.
你也别笑了,露出俩獠牙,吓着人家小姑娘,楼上兄弟.

作者: 幽谷野百合 时间: 2004-7-21 07:39
想戒就没有那么多的理由，不想戒再多的理由也是惘然。

作者: 独一无二 时间: 2004-7-21 11:05
我是烟抽多了就会打嗝。。。

那种滋味。。。

抽烟纯粹是一种心理上的排遣。。。但心理实在没什么好排的了，自然也就不会想到去抽了。。。这就是本人的现状！

作者: 再次古铜 时间: 2004-7-21 12:23
抽烟是种文化了,尤其工作的人,.有的时候也不是自己要抽...环境而已...

所以不抽不行的话,少抽才是硬道理.

作者: 枫红一刀流 时间: 2004-7-21 14:59
对于黑蔷薇这样戒烟的，表示鄙视。
明显是以狐狸的心态，给广大群众造成错误的舆论导向。

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