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标题: 新成公园快走 [打印本页]

作者: jhf0602 时间: 2015-11-20 16:42
标题: 新成公园快走
有谁喜欢快走的吗？老少胖瘦皆宜

作者: 眼高是因为手长 时间: 2015-11-20 16:47
快走几个小时都没有消耗的，小跑一小时比较好

作者: jhf0602 时间: 2015-11-20 16:59

眼高是因为手长发表于 2015-11-20 16:47
快走几个小时都没有消耗的，小跑一小时比较好

你的理解是错误的，你可以去跑步机上面去看，消耗卡路里差不了多少的。
标准都是40分钟以上，以下没效果。
减肥的都是胖子，没哪个胖子前期可以跑的动的，最起码快走2个月，才能慢跑8KM/小时

作者: chinaspirite 时间: 2015-11-21 09:28
运动贵在坚持

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