嘉定都市网

标题: 喝咖啡的好处 [打印本页]

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 11:51
标题: 喝咖啡的好处
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。

他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。

同时，专家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：
1.提神醒脑咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；

2.强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

3.开胃消食咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

4.利窍除湿咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

5.活血化瘀咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

6.平肺定喘咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

7.燥湿除臭咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。

8、喝咖啡可护肝，解酒。

9、咖啡可减肥喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

10、黑咖啡可有效改善低血压。

11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。

咖啡，我们向来是从情感的角度讲的。今天，就让我们看看它的本质。

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 11:52
准备入个摩卡壶了，美式滴滤有点挫，不太喜欢，法压壶更加不值一提了。

作者: nolanxf 时间: 2014-9-25 11:57
长辈在市区医院看脑梗，医生建议就是每天一杯咖啡或一块巧克力。
对预防脑梗中风，或老年痴呆症有一定的帮助。

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 12:00
黑巧克力很好，可以常备当零食吃，还有坚果也可以常备当零食，其他垃圾就算了。

作者: 佳佳0510 时间: 2014-9-25 12:10
咖啡一喝就反胃怎么办。短命鬼咯

作者: nolanxf 时间: 2014-9-25 12:11

佳佳0510 发表于 2014-9-25 12:10
咖啡一喝就反胃怎么办。短命鬼咯

哈哈，我亲戚一喝咖啡就想睡觉

作者: junes 时间: 2014-9-25 12:14
综合来看，喝茶好.

多饮咖啡对心脏及血压不利

作者: Izumi 时间: 2014-9-25 12:14

pekko320 发表于 2014-9-25 11:52
准备入个摩卡壶了，美式滴滤有点挫，不太喜欢，法压壶更加不值一提了。

还是带压力的意式壶好  简单易用  效果拔群~~~
目前使用灿坤15bar的壶  性价比很高  想要高端的话可以买德龙的  看着就载
摩卡壶没用过  滴滤壶不够浓  虹吸壶看看就麻烦

作者: 路过 时间: 2014-9-25 12:19
活100岁有意思么？

作者: siyanzhaohua 时间: 2014-9-25 12:23

路过发表于 2014-9-25 12:19
活100岁有意思么？

20.30的时候觉得活100岁是件及其恐怖的事情，但是在60.70的时候，或者就会觉得那是件无比美好的事情吧

作者: 路过 时间: 2014-9-25 12:26

siyanzhaohua 发表于 2014-9-25 12:23
20.30的时候觉得活100岁是件及其恐怖的事情，但是在60.70的时候，或者就会觉得那是件无比美好的事情吧 ...

当亲人朋友一个个离去的时候，我还每天孤单的拄着拐杖晒太阳，想象着有点可怕〜〜〜〜

作者: siyanzhaohua 时间: 2014-9-25 12:28

路过发表于 2014-9-25 12:26
当亲人朋友一个个离去的时候，我还每天孤单的拄着拐杖晒太阳，想象着有点可怕〜〜〜〜 ...

年老的心态跟年轻时的肯定不同，老妈经常说的一句口头禅是：侬老老看么就知道了

有时候不敢去想象，是不是将来年老的自己也会变成曾经自己不以为然的那个模样？

作者: siyanzhaohua 时间: 2014-9-25 12:31

路过发表于 2014-9-25 12:26
当亲人朋友一个个离去的时候，我还每天孤单的拄着拐杖晒太阳，想象着有点可怕〜〜〜〜 ...

对了，国庆期间有个《黄金时代》的片子，师侄准备前往影院观摩一下否？

作者: sorrow 时间: 2014-9-25 12:35
不活到100岁交的养老金怎么办啊！！！

作者: blue_smiling 时间: 2014-9-25 13:05
天天一杯清咖

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 13:21

blue_smiling 发表于 2014-9-25 13:05
天天一杯清咖

不要放糖和植脂末最好，我最近在喝辛巴克买的哥伦比亚的豆子，偶尔放颗放糖。

作者: blue_smiling 时间: 2014-9-25 13:25

pekko320 发表于 2014-9-25 13:21
不要放糖和植脂末最好，我最近在喝辛巴克买的哥伦比亚的豆子，偶尔放颗放糖。 ...

你有钱

高大上

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 13:46

blue_smiling 发表于 2014-9-25 13:25
你有钱

高大上

我是伪小资而已，哪有姐高大上啊。

作者: tvtumama 时间: 2014-9-25 13:49
入迷了，倒时差的日子马上就要开始了。

作者: 灰灰兔001 时间: 2014-9-25 13:58
早上一杯咖啡，可以精神一整天，可惜我没那条件，只能喝喝速溶的。

作者: wadebin 时间: 2014-9-25 13:59
离不开咖啡的人看到这个太好了

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 14:13
速溶最垃圾，用的都是最烂的豆子，最要命的是还有很多添加的垃圾，好别喝了。

作者: junes 时间: 2014-9-25 14:19

pekko320 发表于 2014-9-25 06:13
速溶最垃圾，用的都是最烂的豆子，最要命的是还有很多添加的垃圾，好别喝了。 ...

这个你就不熟悉咖啡生产工艺了

速溶做法虽然有几种，实质就是把咖啡豆煮了一遍，可以溶解的东西都溶解了，然后把这溶液还原出来（冻干啊什么的),这种咖啡应该说是最纯的全部可溶解的，就是烧了两次肯定损失风味了

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 14:24
最近回家做上一壶虹吸壶咖啡，稍微放一点点糖，慢慢呷一口是色艺。

作者: junes 时间: 2014-9-25 14:28

pekko320 发表于 2014-9-25 06:24
最近回家做上一壶虹吸壶咖啡，稍微放一点点糖，慢慢呷一口是色艺。

娘的，反正你光棍，是要找点兴趣打发下时光

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 14:32

junes 发表于 2014-9-25 14:28
娘的，反正你光棍，是要找点兴趣打发下时光

喝完还得洗好摆放好。

作者: junes 时间: 2014-9-25 14:33

pekko320 发表于 2014-9-25 06:32
喝完还得洗好摆放好。

蛮好的，世界上好玩好吃的东西多了

有兴趣都可以自己做做看

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 14:36

junes 发表于 2014-9-25 14:33
蛮好的，世界上好玩好吃的东西多了

有兴趣都可以自己做做看

我还想学做日料呢，不过没时间没精力更没钱，兴趣是有的，mb现在就超想喝杯咖啡啊。。。难过死了

作者: chensemenghuan 时间: 2014-9-25 14:53

pekko320 发表于 2014-9-25 13:21
不要放糖和植脂末最好，我最近在喝辛巴克买的哥伦比亚的豆子，偶尔放颗放糖。 ...

跟我老大一样每天帮他煮咖啡也是哥伦比亚的满屋飘香

作者: chensemenghuan 时间: 2014-9-25 14:55

junes 发表于 2014-9-25 14:19
这个你就不熟悉咖啡生产工艺了

速溶做法虽然有几种，实质就是把咖啡豆煮了一遍，可以溶解的东西都溶解了 ...

也有速溶的清咖的就没什么添加剂了

作者: tvtumama 时间: 2014-9-25 15:00

junes 发表于 2014-9-25 14:28
娘的，反正你光棍，是要找点兴趣打发下时光

打发时光方法很多的好伐

作者: Espresso 时间: 2014-9-25 15:10

pekko320 发表于 2014-9-25 14:36
我还想学做日料呢，不过没时间没精力更没钱，兴趣是有的，mb现在就超想喝杯咖啡啊。。。难过死了 ...

滴滤式随身包，你值得拥有

fa.jpg (139.33 KB, 下载次数: 3)

作者: junes 时间: 2014-9-25 15:12

tvtumama 发表于 2014-9-25 07:00
打发时光方法很多的好伐

泡吧ONS？

既然光棍了，估计兴趣不高

作者: pekko320 时间: 2014-9-25 15:20

Espresso 发表于 2014-9-25 15:10
滴滤式随身包，你值得拥有

origami不是折纸么，懒人包吗？貌似日本星巴克的东东啊，里面是豆子还是粉还是有纸要自己折？充其量还是滴滤式。

作者: 路过 时间: 2014-9-25 15:32

siyanzhaohua 发表于 2014-9-25 12:31
对了，国庆期间有个《黄金时代》的片子，师侄准备前往影院观摩一下否？ ...

好，大帝卡里的钱正好还有〜〜

作者: tvtumama 时间: 2014-9-25 17:29

junes 发表于 2014-9-25 15:12
泡吧ONS？

既然光棍了，估计兴趣不高

320貌似雄激素不高、滥污不拆滴。

作者: fanfan_897 时间: 2014-9-28 11:03
支持，楼下的跟上哈~

欢迎光临嘉定都市网 (http://www.jiading.com.cn/)