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标题: 很多人都喜欢晚上户外运动.专家说不合适 [打印本页]

作者: smallny 时间: 2014-9-3 15:49
标题: 很多人都喜欢晚上户外运动.专家说不合适
本帖最后由 smallny 于 2014-9-3 16:01 编辑

白天大家都忙着上班,一早呢很多人都爬不起来,带孩子上学,赶地铁上班的都来不及.
很多人都在下班晚饭片刻后在户外运动,有的跑步,有的快步走，有的骑单车,有的跳舞，有的...不过前不久听专家说晚上是一个人调养生息的时候,属于阴盛阳衰,说不合适锻炼.对于这样的说法你怎么想呢?

作者: fanfan_897 时间: 2014-9-3 15:50
好，很好，非常好！

作者: Rinck 时间: 2014-9-3 15:54
之前电视节目里的砖家说晚上八九点适合运动= =

作者: smallny 时间: 2014-9-3 15:56

Rinck 发表于 2014-9-3 15:54
之前电视节目里的砖家说晚上八九点适合运动= =

那天看李强主持的有个养生节目,专家说晚上不合适锻炼.白天更合适啊

作者: nolanxf 时间: 2014-9-3 15:57
今天砖家说喝纯水好，干净无污染，明天砖家说纯水没矿物质，不利于身体微量元素的吸收

到底听谁的？我还是活自己的。走自己的路随便他们去

作者: smallny 时间: 2014-9-3 15:58
名医话养生吧

作者: Rinck 时间: 2014-9-3 16:01

smallny 发表于 2014-9-3 15:56
那天看李强主持的有个养生节目,专家说晚上不合适锻炼.白天更合适啊

这年头还是找到适合自己的锻炼时间就好。谁知道砖家自己什么时候锻炼的= =

作者: pekko320 时间: 2014-9-3 16:02
晚上8~9点左右一杯安化黑茶，一粒金维他，45分钟 wii Virtual tennis 2009。

作者: smallny 时间: 2014-9-3 16:03

Rinck 发表于 2014-9-3 16:01
这年头还是找到适合自己的锻炼时间就好。谁知道砖家自己什么时候锻炼的= = ...

专家一般都是锻炼嘴皮子...

作者: tvtumama 时间: 2014-9-3 16:03
大S去各学校操场走走，让那些大妈大婶阴阳调和调和。

作者: smallny 时间: 2014-9-3 16:08

nolanxf 发表于 2014-9-3 15:57
今天砖家说喝纯水好，干净无污染，明天砖家说纯水没矿物质，不利于身体微量元素的吸收
到底听谁的？我 ...

喝自来水么,里面有氯,要烧开.
喝大桶装的纯净水要在5天左右喝完,不然有细菌.
喝运动饮料么怕有塑化剂
喝瓶果汁么有香精添加剂
.....干脆喝自己的尿得了

作者: smallny 时间: 2014-9-3 16:10

tvtumama 发表于 2014-9-3 16:03
大S去各学校操场走走，让那些大妈大婶阴阳调和调和。

没空,每天到家就要21:30了，洗衣服,烧开水,一会就23:00了,睡觉都来不及.
你这家伙估计懒的很，回家吃好晚饭就和老婆睡觉了吧

作者: smallny 时间: 2014-9-3 16:12
本帖最后由 smallny 于 2014-9-3 16:16 编辑

tvtumama 发表于 2014-9-3 16:03
大S去各学校操场走走，让那些大妈大婶阴阳调和调和。

晚上学校很少大妈的,一般都是学生或白领在跑步.
一大早上大妈都去跳广场舞了.很多时候晚上回家路上看到小区的广场有几对搂着一起蹦XX的.

作者: tvtumama 时间: 2014-9-3 16:19

smallny 发表于 2014-9-3 16:10
没空,每天到家就要21:30了，洗衣服,烧开水,一会就23:00了,睡觉都来不及.
你这家伙估计懒的很，回家吃好 ...

不回帖灌水的时候就在工作了，连轴转、睡觉就像公休要放在一起的，呵呵。

作者: Solid 时间: 2014-9-3 17:00
老外夜跑不是很多，夜间锻炼，人家身体差么

作者: sjlike 时间: 2014-9-3 17:04
我觉得如果在锻炼和不锻炼之前选择锻炼更健康其他的就忽略的不然白天工作晚上再不锻炼体质会越来越差哈哈喜欢晚上慢跑的飘过

作者: 碎叶河 时间: 2014-9-3 17:07
有人说太多活动不好；有人说从不活动不好。
于是，我有时锻炼，有时宅着，从没养成个习惯。

作者: 情犀嘉缘 时间: 2014-9-3 19:15
太晚的晚上就不合适了比如10点以后

作者: 马克佩恩 时间: 2014-9-3 20:04
白天没时间的晚上下班了锻炼锻炼总是好的
总比一天到晚上班坐办公室回来坐沙发要强点吧
出点汗控制下运动量不会有错的

作者: 都市嘉定 时间: 2014-9-3 20:28
就喜欢夜跑呀，这次就当专家放屁吧

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