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标题: 希望对糖尿病人有一点小帮助 [打印本页]

作者: yw2kye 时间: 2012-11-20 10:17
标题: 希望对糖尿病人有一点小帮助
本帖最后由 yw2kye 于 2012-11-20 10:21 编辑

糖尿病人日常饮食是非常重要的（吃饭对于糖尿病人来说是件大事）尤其是那些高血糖患者尤为要注意。

请参考一下图中各种蔬菜、水果的含糖量，建议——多吃含糖量在3%以下的蔬菜，超过3%的蔬菜、水果就要注意控制。

如果对于食物交换份不是很明白的话也没关系记住多吃蔬菜、油腻的少吃。肉类的话肥肉绝对不吃，吃瘦肉也要注意量的控制。

含淀粉高的食物尽量少吃，但不是说不吃——比如吃了半个番薯，相应的大米饭就要少吃一些。

血糖水平高的人不建议吃坚果类食品。

还有人说吃南瓜降血糖——不竟然——看一下含糖量就知道。

同时，暖宝宝、汤婆子之类的，建议糖尿病人最好不要使用。

作者: happy123 时间: 2012-11-20 10:52
不能吃坚果啊？

作者: yw2kye 时间: 2012-11-20 10:54

happy123 发表于 2012-11-20 10:52
不能吃坚果啊？

还是少吃为好。

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