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文锋之宇 发表于 2012-4-26 14:48
额，干嘛要浪费钱，我自己减肥的，完全靠自己的毅力，2个月减了30斤，然后，再花了3个月时间，一边减肥一边 ...

L2036 发表于 2012-5-17 16:39
怎么减的啊？

文锋之宇 发表于 2012-5-22 09:48
节食减肥喽。
早就已经到95斤了。现在正常吃喝，偶尔有时吃多了，就一两天不吃晚饭，保持，不再继续减肥 ...

文锋之宇 发表于 2012-5-22 09:48
节食减肥喽。
早就已经到95斤了。现在正常吃喝，偶尔有时吃多了，就一两天不吃晚饭，保持，不再继续减肥 ...

默默111 发表于 2012-5-22 10:13
有沒有运动啊什么配合呢？只是单纯性的节食吗？

默默111 发表于 2012-5-22 10:12
怎么减的？一天的食谱是怎么安排的？饿的时候会不会很难过呀？

文锋之宇 发表于 2012-5-22 10:16
减肥前期，就是前两个月，有时会跳跳跳舞毯啥的，平时在单位，尽量快递啥的，自己去门卫拿，后来，也就这 ...

文锋之宇 发表于 2012-5-22 10:17
饿习惯就好了，反正，我现在觉得，饿着还蛮舒服，吃东西了，反而觉得很罪恶 ...

默默111 发表于 2012-5-22 10:19
我同事也节食减的，听说有点后遗症，你减后有啥不舒服的吗？每天都吃些啥呢？ ...

文锋之宇 发表于 2012-5-22 10:24
没感觉不舒服，跟以前一样，节食，也要找对方法呀，如果只要减掉10斤的话，早中餐正常吃，然后晚饭别吃吧 ...

文锋之宇 发表于 2012-5-22 10:24
没感觉不舒服，跟以前一样，节食，也要找对方法呀，如果只要减掉10斤的话，早中餐正常吃，然后晚饭别吃吧 ...

默默111 发表于 2012-5-22 10:28
谢谢哈，那就准备晚上吃点蔬菜好了。看看一月下来会如何？

默默111 发表于 2012-5-22 10:28
谢谢哈，那就准备晚上吃点蔬菜好了。看看一月下来会如何？

文锋之宇 发表于 2012-5-23 12:04
我觉得，你要是真想减肥的话，晚上也别吃啥蔬菜了，过了中午，就别再进食，包括水果蔬菜。停止一切进食， ...

文锋之宇 发表于 2012-4-26 14:48
额，干嘛要浪费钱，我自己减肥的，完全靠自己的毅力，2个月减了30斤，然后，再花了3个月时间，一边减肥一边 ...

甜蜜蜜客服 发表于 2012-5-24 15:20
那怎么受得了哇。我就晚上不吃饭。你可以吃黄瓜。早上最好用呼啦圈转上10分钟 ...

文锋之宇 发表于 2012-5-28 10:07
我说的也是晚上不吃饭呀，白天的话，可以吃的呀，只不过，尽量也少吃，特别是需要大幅度减肥的，要尽可能 ...

甜蜜蜜客服 发表于 2012-5-29 15:03
我姐以前是白天什么都不吃。就吃苹果喝牛奶连吃7天。她还真的瘦下来了。不过她是难减型的。现在又反弹了 ...

文锋之宇 发表于 2012-4-26 14:48
额，干嘛要浪费钱，我自己减肥的，完全靠自己的毅力，2个月减了30斤，然后，再花了3个月时间，一边减肥一边 ...

文锋之宇 发表于 2012-5-22 09:48
节食减肥喽。
早就已经到95斤了。现在正常吃喝，偶尔有时吃多了，就一两天不吃晚饭，保持，不再继续减肥 ...